2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A mangó a legnépszerűbb és leginkább fogyasztott gyümölcs a világon. Az íz mellett ez egyfajta gyógyhatású étel.
Tápanyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a bőr tisztításában, elősegíthetik a szem egészségét, megelőzhetik a cukorbetegséget, sőt megakadályozhatják a rák kialakulását és terjedését. És nemcsak ezt.
Kutatás az adott témában a mangó egészségügyi előnyei folyamatosan tartják. Ez utóbbi, amelyet az Amerikai Kísérletbiológiai Társaságok Szövetségének ülésén mutattak be, egyértelműen bizonyítja, hogy a napi mangó fogyasztás segít fenntartani és csökkenteni a vércukorszintet.
Ez pedig feltéve, hogy a gyümölcsnek magas a cukortartalma. Ez teszi a mangót alkalmassá a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők és alacsony cukortartalmú étrend alatt álló emberek fogyasztására.
BAN BEN a mangó benne van polifenolos vegyületek komplex keveréke. Teljes kapacitásukat még vizsgálják, de bebizonyosodott, hogy a mangó a vércukorszint mellett jótékony hatással van a magas koleszterinszintre, természetesen kiegyensúlyozza és optimalizálja a szervezet sejtfunkcióit. Ez gátolja a különböző anyagcsere-betegségek megjelenését is.
Néhány évvel ezelőtt kiderült, hogy mangófogyasztás segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát és javítja a glükóz toleranciát.
A tanulmány ezt bizonyítja a gyümölcs segít a vér lipidszintjének normalizálása érdekében. Ez pedig segíthet megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Több mint 4000 különböző antioxidáns polifenol található a természetben. Érdekes módon a mangóban sok ilyen polifenol van jelen. Ezeknek a polifenoloknak a sok közül az egyik és valójában a legfőbb előnye, hogy megfogják a szabad gyököket és megvédik a sejteket a károsodástól.
Megelőző intézkedés a rák kialakulása ellen. Olyan esetekről számoltak be, amelyekben a mangovegyületek megtámadják a vastagbél és az emlő rákos sejtjeit. Ebben az esetben az az érdekes, hogy csak a beteg sejteket támadja meg, de egészségesen hagyja őket.
Mindez arra késztette a tudományt, hogy a mangót magas szinten szuperételnek nyilvánítsa.
Ajánlott:
A Méz Egészségügyi Előnyei
Noha a méz gyógyító tulajdonságai csaknem 6000 éve ismertek az emberek számára, ez a termék nem szabályozott gyógyszerként. A népgyógyászok azonban a világ minden részén a test megerősítésére, valamint a korpásodástól és a másnaposságtól kezdve a megfázás kezelésén át a rák és a szívbetegségek megelőzéséig mindenféle panasz orvoslására használták.
A Torma Egészségügyi Előnyei
Torma egy természetes antibiotikum, amely úgynevezett fitoncideket tartalmaz - antimikrobiális anyagokat, amelyek teljesen nélkülözik a szintetikus antibiotikumokban rejlő hátrányokat. A gyakori fitoncidek minden növényben megtalálhatók, de különösen nagy mennyiségben tartalmaznak tormát, retket, fokhagymát, hagymát, meggyet.
A Makadámiadió Egészségügyi Előnyei
A dió királyságának megvan a maga királya, neve makadámia. Őfelsége Ausztráliából származik. Ez a fajta legdrágább és legkalórikusabb képviselője. Az ausztrál dió magas ára annak köszönhető, hogy nehéz termeszteni. Egy legfeljebb 15 m magas, sima, bőrszerű levelű fa csak az élet 8-10.
A Tef Egészségügyi Előnyei
Tef textúrája és alakja mákos és finom gabonatermék . Megveheted különböző színű teff - fehértől, vöröstől sötétbarnáig, és ennek az afrikai gabonafélének az íze hasonló a mogyoróhoz. Teff főleg Etiópiában nő és nagyon ellenáll a rossz időjárásnak.
A Physalis Egészségügyi Előnyei
Physalis , angolul Goldenberry néven ismert, a meggyparadicsom méretére és alakjára hasonlít. Nevük a latin phusan szóból származik, ami fáradtságot jelent. A fizalisok gyümölcsei egy kis papírdobozban vannak, mint egy kínai lámpa. Érett állapotában a gyümölcs élénk sárga-narancs színű és kissé fanyar ízű.
