2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Purinák olyan anyagok, amelyeket minden élelmiszer tartalmaz. Testünk minden sejtje tartalmaz purinokat.
Bizonyos egészségügyi problémák esetén étrendet kell követni, és alacsony purintartalmú ételeket kell fogyasztani. Erre akkor van szükség, ha vese- és hólyagkövekben szenvedünk. Akkor alakulnak ki, amikor a szervezet felhalmozza a húgysav feleslegét. Ez az állapot köszvény néven ismert. Elhízás esetén diétát kell követnünk, és csak purinokban gazdag ételekre kell korlátozódnunk.
A magas purintartalmú ételek fehérjetartalmú ételek. Ezek a húsok (vadak, libák), halak (makréla, hering, szardella), tenger gyümölcsei (kaviár és kagylók), belsőségek (agy, vese, máj), különféle szószok és húslevesek, diófélék (földimogyoró).
Fehérjeszegény étrend betartása esetén érdemes elkerülni a magas szénhidráttartalmú ételeket, például kenyeret, rizst, tésztát.
Az elfogyasztott tejtermékeknek zsírszegényeknek kell lenniük.
Korlátozza az elfogyasztott gyümölcs mennyiségét is.
A purinban szegény ételeket tartalmazó étrendre alkalmas hús a csirke és néhány hal.
Fogyasszon sok folyadékot. Legalább napi 2 liter vizet kell inni. Az alkoholt minimálisra kell csökkenteni, és a legjobb, ha teljesen megszünteti.
Hasznos élelmiszerek ebben a rendszerben a tojás, sajt, friss és joghurt (alacsony zsírtartalmú vagy sovány), kenyér, gyümölcs és dió (mogyoró nélkül).
Ajánlott:
Mely Termékekkel Lehet Fogyni?
A szövegben információkat talál az élelmiszerekről, amelyeknek köszönhetően gyorsan megszabadulhat a felesleges kilóktól. Fenyő vagy cédrusmag A dióbarátok az egészséges mandulát sokféle egyéb maggal gazdagíthatják. A fenyőmag diétás, zsírokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek.
Ezekkel A Konyhai Termékekkel Fejezze Be A Zsíros Arcbőrt
Zsíros bőrápolás nem a zsír zsírtalanítását, hanem a bőr felesleges olajának szisztematikus, kíméletes tisztítását jelenti. Zsíros bőrre meg kell figyelni a rendszeres étkezést naponta 3-4 alkalommal, kis adagokban zsír, sütemények és alkohol nélkül.
Egy Pazardzhiki üzlet Osztja Az ételt Szegény és Hajléktalan Embereknek
A pazardzhiki cukrászda tulajdonosa nagyszerű példát mutatott egész Bulgária számára. A hölgy hónapok óta ingyenes ételeket és italokat biztosít azoknak az embereknek, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy megvegyék őket. A hajléktalan és szorongatott polgárok gyakran áthaladnak az üzleten, Gergana Dinkova pedig mosolyogva és szendvicssel fogadja őket.
Egy Szegény Svájci Férfi Találta Fel A Fondüet
A híres fondü, amely nélkül a finom koktélok sokkal egyszerűbbek lennének, Svájcban "született". A legenda szerint egy éjszaka egy szegény utazó bekopogott egy kis fogadó ajtaján, és menedéket és ételt kért. A tulajdonos fogadta a néhai vendéget, de senki sem főzött neki.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
