2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kókusz diéta négy szakaszra oszlik. A diéta készítői úgy vélik, hogy a kókuszzsír más zsírokkal szemben eltérően reagál az anyagcserére. Szerintük a kókuszzsír nem tárolódik a szervezetben, hanem azonnal tiszta energiává alakul.
Ezenkívül a kókuszolaj javítja az anyagcserét, javítja a pajzsmirigy működését, sikeresen megbirkózik a különféle emésztési problémákkal.
A kókuszolaj-étrend elsősorban azon a tényen alapul, hogy azokon a területeken, ahol a kókuszolaj-fogyasztás magas, nagyon ritkán vannak problémák az elhízással. Ezenkívül a helyi lakosság kezdett nyugaton gyakori krónikus betegségekben szenvedni. Itt vannak a kókuszolaj-diéta fázisai:
1. Az első szakasz 21 napig tart, és zöldségeket és sovány húsokat tartalmaz. Gyümölcsöket, édességeket és gabonaféléket nem szabad enni, és három fő étkezést kell elfogyasztania ebben a három hétben. 1-2 harapnivaló megengedett közöttük. Ebben a 21 napban 5 vagy több kilót fogyhat.
2. A második szakasz a tisztítás - ebben az időszakban különféle növényi italokat kell fogyasztania, amelyek célja a belső szervek megtisztítása.
3. A harmadik szakasz lehetővé teszi, hogy a rendszer korlátozott mennyiségű keményítőt, valamint többféle gyümölcsöt és gabonafélét tartalmazzon.
4. Az utolsó negyedik szakasz egy karbantartási rend - célja az, hogy képes legyen fenntartani a testsúlyát. A megengedett ételek listája növekszik, de még mindig vannak olyan dolgok, amelyeket nem szabad fogyasztani. Ezek alkohol, többféle gyümölcs és édes étel.
Ebben a 4 fázisban ajánlott tisztán fogyasztani kókuszolaj - lehetőleg kb. 3 evőkanál naponta, és hozzáadhatja mártásokhoz és öntetekhez, valamint turmixokhoz. Itt van egy lehetséges minta menü:
- Reggelire fogyasszon tojást szalonnával, zöldségeket kis mennyiségű kókuszolajjal. Hozzáadhat kókusztejet is. Ebéd előtt fogyaszthat kókuszt. Ebédmenü paradicsomsalátát, zöld leveles zöldségeket tartalmaz. A délutáni reggeli egy darab kecskesajtot és egy kevés zellert tesz lehetővé, vacsorára pedig köretként barna rizzsel ellátott halat és kókuszolajsalátát fogyasszon.
- Amikor a diéta második szakasza bekövetkezik, ezt a két rágcsálnivalót cserélje ki áfonyalével, amelyet azonos mennyiségű vízzel vagy zellert és alma turmixot hígítanak.
- A harmadik fázis lehetővé teszi, hogy az ebéd menüjébe adjon egy kis hajdinát. A reggeli tojásait egy egészséges zabkásával is helyettesítheti, amelyet vízben főtt.
- A hatás elérése érdekében a kókuszos rendszert gyakorlatokkal kell kombinálni - ezek időtartama legalább 15 perc legyen, és jó naponta gyakorolni őket.
Az a jó ebben az étrendben, hogy minden ételcsoport termékeit megeszi. De mint mindennek, ennek a diétának is van hátránya. A kókusz diéta alacsony kalóriatartalmú menüt tartalmaz, amely természetesen gyengeség érzéséhez vezethet. Ezenkívül a legtöbb terméket nem nagyon könnyű megtalálni, és magasabb az ára.
Ha nem tudod megtenni, mert nem érzed jól magad, vagy éppen nincs rá lehetőséged, akkor jobb, ha nem kezded el. Fontos hangsúlyozni azt is, hogy a kókuszolaj-diéta nem ajánlott vese- vagy májbetegségben szenvedőknek.
Ajánlott:
Kókuszolaj
Tiszta és finomítatlan kókuszolaj egy teljesen természetes és biotermék, amely előnyökkel járhat egészségi állapotában, segít szépíteni és egészséges és egészséges ételké alakíthatja az elkészített ételeket. A kókuszolajat a kakaóvajjal és az olívaolajjal együtt az egyik leghasznosabb zsírnak tekintik.
4 Fő Ok A Kókuszolaj Rendszeres Fogyasztására
Az elmúlt években a kókuszolaj egyre népszerűbb és nemcsak a kozmetikumokban, mivel számos fontos vitamin és ásványi anyag rendkívül értékes forrása. Hatalmas előnye ennek a növényi olajnak, hogy nem vezet zsír felhalmozódásához a csípőben, pozitív hatással van a memóriára és a koncentrációra, és nem utolsósorban - elképesztő íze van.
A Kókuszolaj Megvéd Bennünket Az Elhízástól
Kókuszolaj a kókuszdióból nyerik. 25 fokos hőmérsékleten nehezebb, de magasabb hőmérsékleten olvadva olvad. A világ legnagyobb termelői India, Indonézia és a Fülöp-szigetek. A kókuszdióból származó olaj hideg sajtolásával nyerik. Ezt a hasznos terméket széles körben használják a főzéshez.
Mindenkinek Legyen Otthon Egy üveg Kókuszolaj! Ezért
Kókuszolaj évezredek óta ismert magas tápértékéről, valamint kozmetikai alkalmazásáról, és nem utolsósorban - a mindennapi életben. Egészségügyi szempontból számos előnye van, és ezek közül a legfontosabbak: - javítja a szívműködést;
Egészségesebb? A Kókuszolaj Károsabb, Mint A Zsír
Az elmúlt években az egészséges táplálkozás és az örök fiatalság keresése mániává vált, amely lehetővé tette egyes termékek hasznosabb alternatívájaként a mindennapi életben megszokott ételeket. Ilyen a helyzet kókuszolaj amely az egészséges étkezők kedvenc termékévé vált.
