2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tavasszal mindenki szenved a kimerültségtől és az instabil egészségi állapottól - vitaminhiány, mozgásszegény életmód és olyan rossz szokások miatt, mint például az erő fenntartása a kávé használatával.
Ha rosszul alszol, szorongsz, és még a kedvenc hobbid sem okoz ugyanolyan örömet, mint korábban, ha általános gyengeséget érzel, felejts el gyakrabban, mint máskor - itt az ideje, hogy növelje vitalitását.
Először ki kell pótolni a téli időszak következményei a vitaminok hiányosságai. Összpontosíthat a gyümölcsökre és zöldségekre, vagy csak cserélheti ki a gyógyszertár különböző vitaminkomplexumaira. Ebben az időszakban azonban a sok nitrát elkerülése érdekében célszerű eltávolítani a zöldséghéjat.
Az időjárás lehetővé teszi a napi séták megkezdését a levegőben. Nemcsak csökkentik a vér oxigénhiányát, hanem javítják a vérkeringést is.
Ezenkívül az oxigén és a napozás javítja az arcszínt, és a test megkapja a szükséges D-vitamint, amelyet csak a napsugarakból nyernek. Próbáljon minél több időt kint tölteni - sétáljon dolgozni, igyon kávét a szabadban, és ha teheti, töltse az egész hétvégét a természetben.
A táplálkozás is nagyon fontos. A frissen facsart gyümölcslevek egy másik módja a szükséges vitaminok megszerzésének. Készítsen gyümölcsleveket vagy püréket, próbáljon ki vitaminos salátákat - reszelt almát sárgarépával vagy bármi, amit szeret.
Nagyon jó hatással van a kamilla vagy a menta tea, valamint a csipkebogyó vagy az áfonya. Adja hozzá étrendjéhez a szárított gyümölcsöket, dióféléket, amelyeket húsdarálóval ledarálhat és mézzel összekeverhet. Az eredmény valami nagyon finom és rettenetesen hasznos a test számára.
Ne feledkezzen meg a hajtások hasznos tulajdonságairól. Mostantól nemcsak a szaküzletekben, hanem bármelyik nagyobb élelmiszerbolt-láncban is megtalálhatja őket, és saját maga is elkészítheti őket.
A csírákat felhasználhatjuk saláták alapjaként vagy kiegészítéseként, adhatunk hozzá leveseket, vagy csak müzli kiegészítőként használhatjuk. A búza- és zabcsíra pótolja a B-vitamin és az aszkorbinsav hiányát.
Ajánlott:
Milyen ételekkel és ételekkel Szolgálják Fel A Chardonnay-t
A Chardonnay finom bor, amelyet magas savtartalom, nagyon finom aroma és íz jellemez. Nagyon jól passzol a friss zöldségekhez, amelyek nagyon gyengédek - például a spárga és az articsóka. A Chardonnay-t sikeresen kombinálják különféle olajos halakkal, grillezve vagy fóliában sütve.
A Tenger Gyümölcseit Jégen Szolgálják Fel
A tenger gyümölcseit a legkönnyebb elkészíteni, ezek ideális lehetőségek egy remek étel kiszolgálására váratlan vendégeknek. A garnélarákot fagyasztva, de nyersen értékesítve 3-5 percig kell blansírozni. A víznek sósnak kell lennie - literenként 1 evőkanál.
Fel Kell-e Hagynunk Húsvétkor A Bárányt?
Az eljövetelével húsvéti , amikor a bárányt hagyományosan elkészítik, a vegetáriánusok és a húsevők ismét kereszteztek kardot a közösségi hálózatokon és azon túl is. A húsfogyasztás kérdése ezúttal vádakat és heves vitákat váltott ki a két fél között, ami elgondolkodtatót adott neki.
Emeljük Meg Természetesen A Hemoglobint
Ha gyakori megfázás, hajhullás, szinte állandó hideg végtagok vannak, akkor jó ellenőrizni, hogy mi a hemoglobin szintje. A hemoglobin vasat tartalmaz, amely segíti az oxigén szállítását a tüdőből. Természetesen a fenti tünetek okai sokfélék lehetnek, de nagy valószínűséggel az ok a vas hiánya a szervezetben.
A Kínaiak Elsőként Fedezték Fel A Sót, De Nem Használták Fel
A kínaiak a világon elsőként kezdtek sózni, de mind ma, mind ötezer évvel ezelőtt, amikor először megkóstolták, Kínában az ételeket ritkán sózzák. Ez egy furcsa paradoxon, hasonló a puskaporhoz. Újra a kínaiak találták ki. Nem katonai célokra találták ki a lőport, hanem a gonosz szellemek elűzésére.
