2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy amerikai tanulmány feltárta a rejtélyt, hogy az általunk fogyasztott napi ételek közül melyikben van a legtöbb só. Valójában úgy gondoljuk, hogy vigyázunk arra, hogy elkerüljük az ételeink túlsózását. Néhány sós ételt fogyasztva azonban kiderül, hogy azok a termékek, amelyeket szinte naponta fogyasztunk, sokkal többet táplálnak, mint az ún. fehér méreg, mint amelyeket egészségünk nevében korlátoztunk.
1. Tészta - aki nem szereti a tésztát - reggelire, vacsorára alkalmas, általában mártással rendelkezik. A tészta esetében a só körülbelül 1 g / fél csomag.
2. Levesek - mielőtt mindenkinek szemrehányó nyelve lenne, tisztázzuk, hogy olyan levesekről van szó, amelyeket éttermekben rendelünk, vagy azokról a kész levesekről csomagokban. A házi leves egyáltalán nem szerepel ebben a rangsorban.
3. Sajt - A parmezán, az olaszok kedvence, sok sót tartalmaz - 8 evőkanál sót 10 evőkanálonként. A natúr túró is nagyon "gazdag" sóban - akár 918 mg 1 teáskanálban. A sajtok közül a tanulmány szerint a legkevesebb só tartalmaz és ezért a leghasznosabb cheddar sajtot.
4. Kolbász, sonka, kolbász - ezekben a termékekben a só szinte alapvető fűszer, hogy ne romoljon el gyorsan. Ha megiszol hat darab szalámit (ahogy általában szendvicsekre teszik), akkor jutalmazza a tested 1,13 g sót.
5. "Gyorsétterem" - Tudja, hogy ezek az ételek az amerikaiak kedvencei, és nemrégiben hazánkban slágerekké váltak. Az összes sárga sajt és sajt, amely elfedi a szendvicsét, a különféle mártások - mindez akár 4 g sót is hozhat a testének.
6. Pizza - egy másik kedvenc amerikai étel, amelyben a kutatások szerint, ha egy nagy pizzát eszel, akkor 5 g sót vesz fel.
7. Kenyér - ez valószínűleg a legtöbbet vásárolt termék a rangsorban. Minden tészta nagy mennyiségű sót tartalmaz. A kolbászokra és a pizzákra vonatkozó fenti adatok szerint azokat a kenyérből (szendvicsekből és tésztából) való só hozzáadása nélkül mérik.
Ajánlott:
Bor Az étel Szerint - Hét Egyszerű Szabály
Volt idő, amikor az ételek kedvelői főleg az ízére és tulajdonságaira koncentráltak, az italok pedig előtte, alatt és után csak a hangulat kedvéért készültek. Ezeknek az ínyenceknek a gyomra oktalanul lenyelte a masztixot, majd fehérbort, majd vöröset, majd likőrt, hogy visszatérjen a fehér vagy sötét italhoz.
A Hét étel A Boldog életért A Kínaiak Szerint
A finom és jó étel önmagában öröm az érzékeknek. A kínaiak szerint azonban vannak olyan termékek, amelyek elősegítik a boldog életet. Mint ismeretes, ez a nemzet arról híres, hogy mélyen ismeri nemcsak az ételeket, hanem az emberi pszichológiát, a sorsot, az asztrológiát stb.
Mit Jelent A Sós étel Utáni Vágy?
Ha megeszel egy bizonyos ételt, az sokat elárul a karakteredről és az igényeidről. Ez nem csak a terhes nőkre vonatkozik, hanem abszolút minden emberre. Ha sós ételeket fogyaszt, például chipset és más sós finomságokat, akkor nagy valószínűséggel ásványianyag-hiányban szenved.
Hét étel A Test Kiváló Hidratálásához
Mindannyian pillanatok alatt erős szomjúságérzetet éltek át. Az évszaktól függetlenül - tavasszal, nyáron, ősszel vagy télen, amikor nagy a fizikai aktivitás, valamint minden szervünk normális lefolyásához és működéséhez vízre van szükségünk, és akkor jön a kérdés - mi van, ha nem kéznél van, hogyan lehet megfelelő mennyiségű folyadékot kapni?
Hét Egészséges, Sötét Színű étel
Ismeretes, hogy a zöld gyümölcsök és zöldségek hasznosak. Kiderült, hogy a sötét színű gyümölcsök és zöldségek ugyanolyan hasznosak, mint a zöldek. Színük antocianinokból és növényi pigmentekből származik. Ezek a pigmentek és antocianinok küzdenek a szabad gyökök ellen, így a sötétebb ételek fogyasztása véd a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák ellen.
