2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Amikor a gyomor irritálódik, fájdalmasan fokozott ingerlékenység jellemzi. Ez azt jelenti, hogy működése nem normális. Ebből következik a különféle rendellenességek megjelenése.
A gyomorpanaszok valószínűleg a leggyakoribb és kellemetlen problémák közé tartoznak. Általában megfizethető eszközökkel kezelhetők. Mindenkinek jó tudni, hogy milyen könnyen visszahozhatja jó állapotban a gyomrát - ettől függ a test általános egészségi állapota.
Gyomorproblémák esetén enni
A gyomrot leginkább táplálékfelvétel okozhatja. A baktériumok elkerülhetetlenül megtelepednek a nem megfelelően tárolt, rosszul mosott és elégtelenül kezelt xpan-okban. Gyakorlatilag minden étel higiénia hiányában ideális környezet lehet a betegségeket okozó baktériumok számára. A húst és a tojást a leginkább vendégszeretőként határozzák meg, ezért jó kizárni őket ebben az időszakban.
A gyomor irritációja során olyan ételeket kell fogyasztani, mint a főtt burgonya, a sárgarépa, a banán, a búza, az opic és a csirkehúsleves, amíg a tünetek megszűnnek. Ezek az xpanek könnyűek és gyengéden átjutnak az emésztőrendszeren, nyugtatóan hatnak az irritált hasra.
Célszerű apró falatok készítése kekszekkel vagy egy szelet kenyérrel. Képesek felszívni a gyomorsav feleslegét és enyhíteni a panaszokat.
Ebben az időszakban jó kerülni a kávét, a fekete teát, a szódabikarbónát, a sült ételeket. Ezek a termékek fokozzák a gyomorsav szekrécióját és rontják a gyomorrontás állapotát.
Tippek a gyomorrontáshoz
Ha gyomorégése van, keresse meg a legmegfelelőbb tablettákat a savas reakció semlegesítésére a legközelebbi gyógyszertárban. Válasszon olyanokat, amelyek megnyugtatják az irritált gyomor bélését és csökkentik a refluxot. Periódusos gyomorrontások esetén ajánlott készítményeket használni, de nem túl gyakran.
Ha az érzések túl sokáig tartanak, vagy gyakoribbá válnak, akkor orvoshoz kell látogatni. Az univerzális gyógyszer egy szódabikarbóna, feloldva egy pohárban, ez viszont tovább irritálhatja a nyálkahártyákat.
Gyomorfájdalom, puffadás és gázképződés esetén a legjobb olyan összetevőket használni, mint a gyömbér. Fogyasztható lében vagy teában főzetként, előre reszelt állapotban. A fűszeres menta és édeskömény tea a gyomor és a bélrendszer gázai ellen is jól működik. Ha olyan fűszeres és fűszeres ételeket fogyasztott, amelyek irritálhatják a gyomor falát és a belét, akkor a legjobb, ha étkezés után gyógyteát inni.
A gyomorrontás és a hasmenés étrendet igényel. Nem irritáló termékeket tartalmaz, mint például banán, rizs, almaszósz, pirítós és tea. Ha a fájdalmat hányingerrel kombinálják, akkor sült burgonya is ajánlott kevés sóval.
Az egyszerű cukrot és keményítőt tartalmazó ételek csökkentik a gyomor savas reakcióját. Azért is ajánlottak, mert viszonylag könnyen emészthetőek és nem zavarják az emésztőrendszert. A probléma megoldása gyakran magában foglalja az egyszerű ételeket kis adagokban, kevés fűszerrel ízesítve.
Ha a gyomorpanaszok krónikusak, jó hangsúlyozni a probiotikus ételeket, például a joghurtot, a joghurtot, a kefirt vagy a kefirt. Hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez, amikor küzdenek a belekben gázt választó rossz mikroorganizmusokkal. Szintén jó tablettákat vagy szirupokat szedni, amelyek tartalmazzák a laktobacillusokat és a bifidobaktériumokat, amelyek gondoskodnak a gyomor-bél traktusról és erősítik az immunrendszert.
Az aloe vera minden gyomorbetegségre jó hatással van. A trópusi növény leve nyugtatóan hat a gyomor nyálkahártyájára. Képes regenerálni a hámsejteket, miközben gyulladáscsökkentő hatással van a testre. Tabletták vagy gyümölcslé formájában szedik. Az aloe azonban vizelethajtó hatású, emiatt hasmenés alatt alkalmatlan.
Ajánlott:
Étkezés Alacsony Hemoglobinszint Mellett
A hemoglobin a vörösvértestekben található fehérje, amely fontos szerepet játszik az egészség egészében. Oxigént szállít az egész testben. A vas elengedhetetlen elem, amely táplálékból származik és szükséges a hemoglobin szintéziséhez. Az alacsony vastartalmú étrend alacsony hemoglobinszinthez vezethet a szervezetben, ezt az állapotot vashiányos vérszegénységnek nevezik.
Étkezés A Húsvéti Nagyböjtre
Kezdődnek a húsvéti böjtök, ezért úgy döntöttünk, hogy felajánlunk néhány egyszerű és finom receptet. Itt két finom receptet kínálunk nektek olyan ételekhez, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők, és teljesen ellazulhatnak étkezésük közben, mert nem törik meg a húsvéti böjtöt.
Étkezés Hasmenés Ellen
A hasmenés többféle okból is előfordulhat, de mindenesetre tönkreteszi a napi, és néha egy napnál hosszabb terveket. A hasmenés étrendje specifikus, és a probléma mielőbbi megszüntetése érdekében be kell tartani. A hasmenéses táplálkozás célja a víz és az ásványi sók egyensúlyának helyreállítása a testben és a bélműködés normalizálása.
Az Egészségtelen étkezés Következményei
Az étkezés módja nemcsak fontos, hanem meghatározó az egészség szempontjából is. Teljesen igaz az a maximum, hogy mi vagyunk, amit eszünk. Ez a megértés nem új felfedezés, még az ókori Kínában is az élelmiszer és az orvostudomány közötti egyenlőség jeleit mutatják be, és azzal érveltek, hogy az orvosnak csak akkor kell gyógyszereket felírnia, ha az ételek nem adják meg a várt eredményeket.
Mikor és Mennyi Vizet Kell Inni étkezés Előtt és Után?
Nagyon hasznos vizet inni ébredés után, de ne feledje - soha ne igyon vizet zsíros ételek mellé. A víz közvetlenül befolyásolja az izomrostok rugalmasságát, ami a teljes edzés egyik legfontosabb feltétele. A testünkben lévő víz nem állandó mennyiség - folyamatosan fogyasztják, ezért rendszeres helyreállítása kötelező az egészség megőrzése érdekében.
