2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A kutatók kimutatták, hogy az Athos-hegyi szerzetesek átlagéletkora 94 év. Az Athosz-hegyen élő papság nemcsak hosszú élettel büszkélkedhet, hanem egészséges és erős testtel is, amelyet a modern fiatalok megirigyelnek.
Mindennek azonban oka van, és nem csak abban rejlik, hogy ezek az emberek különleges energiával töltött helyen élnek. Az Athos-hegyi szerzetesek hosszú élettartamában nagyon fontos szerepet játszik étrendjük és életfilozófiájuk.
Először is nagyon fontos megjegyezni, hogy a szerzetesek szinte semmilyen feldolgozott ételt nem fogyasztanak. Friss biotermékeket fogyasztanak, amelyeket maguk készítettek, és étlapjukból hiányzik mindaz a félkész termék, amelyhez a modern ember folyamatosan nyúl.
A remeték tartózkodnak a húsevéstől, de engedhetnek meg maguknak halat és tejtermékeket. A szerzetesek gyakran esznek, de keveset és soha nem esznek túl sokat. Hetente háromszor csak növényi eredetű ételeket esznek. Mint sejteni lehet, szigorúan betartják az ortodox böjtöt, ezért tulajdonképpen az év nagy részében böjtölnek.
A testvérek nagyon figyelnek arra, hogyan készítik el ételeiket. Mindig friss termékeket használnak, és amikor valamit meg kell dolgozniuk, a párolásra hagyatkoznak. Szinte nem tesznek cukrot a süteményeikbe, és mézzel fogyasztják a kávéjukat.
Az Athos-hegyi szerzetesek nagyon aktív életmódot folytatnak, és mindig mozgásban vannak. Mivel saját élelmiszereket állítanak elő, gondozzák kertjeiket és állatállományukat - írja a ZdravedaeKom. Gyűjtsön gyógynövényeket, olajbogyókat, gyümölcsöket és zöldségeket. Az egyik legillatosabb, legfinomabb és leghasznosabb olívaolaj gyártójaként ismerik őket.
Az Athos-hegy papsága szerint mindenki egészségesebb és hosszabb életet érhet el, ha hetente háromszor elkezd böjtölni, kerülni a feldolgozott ételeket, többet mozogni és gyakrabban járni a természetben.
Úgy vélik, hogy a stressz egy másik nagyon fontos tényező, amelyet le kell győznünk ahhoz, hogy tovább éljünk. Ez úgy történhet meg, hogy mindent nyugodtabban fogadunk el, intim életünket rendbe tesszük, nem annyira zaklatunk, és nem engedünk lelkünkbe haragot és gyűlöletet.
Ajánlott:
A Görögök A Mursal Teának Köszönhetik Hosszú élettartamukat
A mursal tea egy évelő növény, amelyet Bulgáriában, valamint Albániában, Macedóniában és Görögországban termesztenek. A valóságban az egyetlen hely, ahol nőhet, a Balkán-félsziget. Egyedülálló képessége, hogy rendkívül kedvezőtlen körülmények között képes túlélni, ezért nagyon könnyű itt termeszteni.
A Szerzetesek Feltalálták A Fehér Sajtot
A "sajt" szó az angol "sajt" szóból származik, amely viszont a latin caseusból származik. Az az idő, amikor az emberek először megtanultak termelni sajt , a modern tudósok nem tudják pontosan megnevezni. Úgy gondolják, hogy a sajtgyártás már Kr.
A Kopilovci Szerzetesek Csodálatos Gyümölcsöket és Zöldségeket Termesztenek
Több száz hektáros veteményeskertnek köszönhetően a kopilovci szerzeteseknek sikerült egy figyelemre méltó templomot felépíteni, az Angyali üdvözlet néven. A falu papsága már évek óta gondozza a búzát, burgonyát, hagymát, paprikát, paradicsomot és gyümölcsösöket termeszt.
Az Ideális Test Már Nem Egy Délibáb Ezzel A Könnyű Diétával
Szinte minden nő életének egy pontján megpróbált diétát követni, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. De a legtöbb diéta annyira szigorú és egészségtelen, hogy a fogyást nagyon nehéz feladattá teszi. Kipróbálni őket követni, kimerültnek, éhesnek, szédültnek érezzük magunkat.
Ezzel A Diétával Megolvasztja A Gyűrűket, Miközben Elfogyasztja A Kedvenc Tésztáját
A tészta diéta a híres tészta bevitelére összpontosít. A legtöbb diéta során a tészta teljesen tilos, de ezzel a diétával biztonságosan élvezheti kedvenc spagettijét, miközben a súly megolvad. A tészta az egyik legkedvezőbb árú és alacsony zsírtartalmú étel.