2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A hét különböző napjain a test másképp veszi az ételt. Jó ezt tudni, hogy minden nap megfelelő ételt válasszunk.
Hétfőn korlátozni kell a tészta mennyiségét, ne használjon sok sót. Kerülni kell a pácolást, valamint a paradicsomot, hagymát, fokhagymát, csokoládétermékeket és alkoholt.
Javasolt ezen a napon étkezésekhez tejtermékeket használni, valamint sok gyümölcsöt - kivéve a citrusféléket és a bogyókat.
Kedden korlátozni kell a tésztát, valamint a kenyeret és a péksüteményeket, de ehetünk csípős zöldségeket, sót és mindenféle pácot, hüvelyeseket és gabonapelyheket fűszeres fűszerekkel, tojással.
Ezen a napon célszerű fehérjében gazdag ételeket fogyasztani. Kedden a sovány húsokon lehet a hangsúly.
Szerdára zöldségfélék ajánlottak - lehetőleg sárgarépa, cékla, karfiol és mindenféle zöld leveles zöldség. Az állati fehérjék és zsírok bevitelét korlátozni kell.
Sikeresen helyettesíthetők szójával, hüvelyesekkel, növényi zsírokkal. Különböző saláták és ételek tök, dió, szárított gyümölcs hozzáadásával hasznosak.
Csütörtökön hasznos hozzáadni az étrendhez olyan termékeket, amelyek kifejezett hatással vannak az epe tisztítására - citromlé és olívaolaj. Az édes nem ajánlott, és csak gyökérnövényekre kell korlátozni - burgonyára, fehérrépára, sárgarépára, édesburgonyára, céklára.
Pénteken a legjobb gyümölcsöt, mézet, diót, fűszeres zöldséget, tésztát fogyasztani, sok friss gyümölcsöt inni. Kerülni kell a tojásokat, gombákat, fűszeres húsokat és halakat.
Szombaton mérsékeltnek kell lenni az evésben. Különböző típusú sajt, túró, tojás, szárított gyümölcs, dió, zöldség, gomba, szilva, valamint bogyós lekvár ajánlott. Kerülni kell a konzerveket, a sült ételeket és a kemény alkoholt.
Vasárnap a test maximálisan aktív és könnyen felszívja az ételeket. Ez az a nap, amikor mindent megehetsz, amit csak akarsz, anélkül, hogy megerőltetnéd a tested.
Ajánlott:
Rizs - Különböző Típusok, Különböző Előkészítés
Fehér vagy barna, teljes kiőrlésű, kifehéredett, rövid vagy hosszú szemű … Basmati, glutén, Himalája, desszert … És még sok más és több - Ázsiából, Afrikából, Európából és olyan, amelyet földjeinken termesztenek. A rizs annyi változatban és változatban létezik, hogy aligha lesz ideje az embernek felsorolni, elolvasni és emlékezni rá.
Hogyan Lehet Kijavítani Egy Fűszeres ételt
Néha előfordul, hogy az ember túlzásba viszi a fűszereket, még akkor is, amikor olyan ételt készít, amelyet több tucatszor készített. A legkellemetlenebb, ha túl sok forró pirospaprikát ad az ételhez. Ha úgy találja, hogy túladagolta a forró pirospaprikát egy majdnem kész étkezés során, akkor kijavíthatja hibáját azzal, hogy hozzáad egy keveset az étel többi összetevőjéből.
Különböző Gyümölcslevek Segítenek A Különböző Betegségek Esetén
Kétségtelen, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből frissen facsart gyümölcslevek rendkívül hasznosak az emberi szervezet számára, különösen tél végén, amikor a szervezet természetes készletei fogynak. Remek ásványi anyagok, glükóz és fruktóz forrása.
Hogyan Lehet Kiolvasztani Az ételt Mikrohullámú Sütővel?
Ha gyorsan ki akarja olvasztani az ételt, a mikrohullámú sütő megoldás, de nem hasznos. Fontos tudni, hogy a legtöbb mikrohullámú tápanyag több mint 90% -át elveszíti a gyors mikrohullámú felolvasztás során. Ha mégis úgy dönt, hogy ezt a módszert alkalmazza, mert ez a leggyorsabb, és nincs ideje, akkor érdemes ismernie néhány alapvető szabályt.
A Kínaiak Elsőként Fedezték Fel A Sót, De Nem Használták Fel
A kínaiak a világon elsőként kezdtek sózni, de mind ma, mind ötezer évvel ezelőtt, amikor először megkóstolták, Kínában az ételeket ritkán sózzák. Ez egy furcsa paradoxon, hasonló a puskaporhoz. Újra a kínaiak találták ki. Nem katonai célokra találták ki a lőport, hanem a gonosz szellemek elűzésére.
