2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kétszersült szinte minden étrendbe beletartozik, és az emberek korlátozás nélkül fogyasztják, mert hasznosnak tartják őket. Ez azonban téves állításnak bizonyult. Nem csak nem alacsony kalóriatartalma és alkalmatlan a diétákra, hanem a kétszersült is nagyon káros a szervezetünkre.
A gyakorlatban ez a kenyér, amelyből hiányzik a víz és a nedvesség. De nem hasznosabb, éppen ellenkezőleg - sokkal több zsírt és kalóriát tartalmaz.
Azt is tudni kell, hogy a fehér kenyér annyi kalóriát tartalmaz, mint a korpás kenyér. Más kérdés, hogy a korpás kenyér magas cellulóz- és magnéziumtartalmú, ami hozzájárul a jó emésztéshez.
Ha fogyni szeretne, akkor a nap első részében a mérsékelt kalóriatartalmú ételekre, a második felében pedig az alacsony kalóriatartalmú ételekre kell összpontosítania, amelyek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, és étkezés után tartós jóllakottságot kölcsönöznek.
Ezek magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú ételek, például csirke, pulyka, makréla, szürke tőkehal, tonhal, túró és tojásfehérje.
Azok számára is ajánlott, amelyekben magas a víztartalom és a rosttartalom, vagy általában zöldségfélék vannak. A kétszersültek itt nem szerepelnek sehol!
Pont az ellenkezője. A szakemberek azt tanácsolják, hogy felejtsék el a kétszersültet, a chipset, a gofrit és más hasonló termékeket, ha fogyni akarunk vagy egészségesen táplálkozunk.
100 g tiszta reszelt tartalmaz 318 kilokalóriát, míg a kenyér csak 200 ugyanabban a mennyiségben. A kétszersült legfeljebb 14% telítő szemcsét tartalmaz, amelyek megduzzadnak a gyomorban és nehézség érzetet keltenek. Ez nemcsak kellemetlen, de nagyon káros is.
A tiszta kétszersült mellett sokféle fajta és íz található a piacon. Ha azonban az étvágygerjesztő falatok csomagjának hátuljára nézünk, meglehetősen megdöbbenthetünk.
Ezek a darabok sok ismeretlen eredetű vegyszert tartalmaznak. A magas sótartalom szintén nem előnye a ruskának, mert károsítja a szemet, és nem a leghasznosabb enni.
Ajánlott:
Mennyire Diétás A Diétás Kenyér
Az étrendi kenyér nem teljesen diétás volt. Bár sokan nem csak a fogyás, hanem az egészségesebb étrend szempontjából is támaszkodnak rá, kiderült, hogy a fogyasztókat félrevezetik a létminimum miatt. A fogyasztói szervezetek ellenőrzése nagy eltéréseket tárt fel a csomagoláson leírtak és a kenyér valójában között.
A McDonald's Eltávolítja A Menüből A Mesterséges összetevőket
A gyorsétterem lánc Mcdonald's bejelentette, hogy az étlap összes termékéből eltávolítja a mesterséges összetevőket. A cél az egészségesen étkezni vágyó vásárlók vonzása. A változtatások a vállalat hét legnépszerűbb hamburgerére vonatkoznak, köztük a Big Mac-re, és már nem tartalmaznak mesterséges tartósítószert, ízesítőt vagy színezéket.
A Csirkelevesnek Tartalmaznia Kell Ezeket Az összetevőket A Megfázás Elleni Küzdelemben
Mindenki tudja, hogy amikor megbetegszik, egy kis csirkeleves enyhítheti az állapotát, de ezek nem csak a nagymama kilencesei, hanem egy amerikai tudós által bizonyított orvosi tény - írja a Daily Mail. A csirkeleves a legjobb megfázás elleni gyógyszer a téli szezonban, mert enyhíti a felső légúti fertőzések tüneteit és csillapítja a gyulladásokat.
A McDonald's Csökkenti A Menüben Található Káros összetevőket
Az antibiotikumoktól mentes csirke és a hormonmentes tehéntej az új korlátozások részét képezi, amelyeket a McDonald's gyorsétterem-lánc bevezet az élelmiszer-termékeiben. A hírt Scott Taylor, a cég hirdetési részlegének vezetője jelentette be, hozzátéve, hogy a változás a következő 2 évben fokozatosan fog megtörténni.
Miért Egyáltalán Nem Diétás Autó A Diétás Autó?
Sokunkat megtéveszt az a gondolat, hogy kedvenc autónkat lecseréljük diétás változatára, ezzel megmutatva, hogy törődünk az egészségünkkel. De akár valóban így segítünk magunkon, akár fordítva - ártunk. Sok embert félrevezet a hangosan hangzó reklám:
