2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Ez történt! Világszerte több millió ember álma igen fogyasszák el kedvenc süteményeiket anélkül, hogy híznának, az már tény. A zseniális koncepció szerzője a legmodernebb kedvenc desszertek hazájából - Franciaországból származik.
Ez Pascal Gurdon, párizsi táplálkozási szakember, aki szerint lehet, hogy nem eszünk olyan kiegyensúlyozottan, hogy képesek legyünk fogyni. A tudós nem tagadja a kiegyensúlyozott étrendet, de szerinte vannak hátrányai. Tény, hogy a kiegyensúlyozott étrend ellenére sok ember van tovább hízik. Szakdolgozatában további súlyt jelent, hogy sok példa van olyan emberekre, akik mindent megesznek anélkül, hogy grammot nyernének.
A szakember a probléma lényegét a következőképpen látja - az ember túlsúlyos, ha többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van.
Például, ha napi 2000 kilokalóriát fogyaszt, és 2000 kilokalóriára van szüksége az élethez, akkor a súlya stabil marad. De ha 2300 kilokalóriát eszel meg, és csak 2000-re van szükséged, és mindennap megteszed, akkor egy bizonyos ponton változásokat tapasztalsz a testsúlyodban - nem azonnal, hanem hosszú távon - mondja Gurdon.
A tudós fő tézise az, hogy ha egy személy stabil súlyt akar megőrizni ill fogyni, meg kell tanulnia megtagadni az evést, amikor már nem éhes.
A francia szakértő elméletének bizonyítékai a csecsemők. Csak akkor esznek, amikor éhesek, és abbahagyják, ha jóllaknak. Elmondása szerint az életkor előrehaladtával az emberek elveszítik ezt az érzéküket - abbahagyják az evést, amikor a testük megtelik. Pontosan ezért figyelhetők meg az elhízás problémái.
Gurdon szerint a normál testsúly fenntartásához nem szükséges pontosan speciális ételeket fogyasztani. Tudunk csak édességet enni, mindaddig, amíg nem haladjuk meg az előírt napi kalóriabevitelt.
Ha desszertet eszel, amikor éhes, és abbahagyja, ha jóllakik, akkor nem lesz semmi probléma. De ha nem akar enni, és erőltetni kell egy almát vagy joghurtot, a hatás negatív lesz - mondta a szakember.
Gurdon szerint az étrendek többsége, amelyeket egyre többen fanatikusan követnek, inkább károsak, mint előnyösek, és főleg nem rendelkeznek stabil eredménnyel. Azon kívül, hogy hatásuk gyakran csaknem nulla, egészségügyi kockázatot jelentenek, sőt ellenkezőleg hatnak.
Ezért javasolja a kalóriabevitel ellenőrzését és az étkezést, csak ha éhesek vagyunk.
Ajánlott:
Finom Töltelék Az ünnepi Süteményekhez
Aroma fahéjat, pirítóst, bolyhos kenyeret, finom pulykát - ezek az ízek vezetnek minket az ünnepi pillanatokhoz a családdal otthon. Sok ember számára az ünnepek a család összejövetele az asztal körül. És tele van olyan finomságokkal, mint ünnepi édességek és mi nem.
Finom Töltelék Az ünnepi Sarmához
Az év hidegebb hónapjaiban, amikor az ünnepek egymás után sorakoznak, az egyik kötelező étel, amely az asztalnál van, a sarmis. Előkészítésük sokféle módon lehetséges, és három receptet kínálunk Önnek. Az egyikben mazsola és dió található, és ha megfőzik őket, akkor biztosan beleszeret az ízükbe.
Finom Töltelék Töltött Burgonyához
A hideg téli hónapokban nincs semmi finomabb, mint töltött burgonya Sült. Vessen egy pillantást a nagyon finomakra vonatkozó javaslatainkra töltelék töltött burgonyához és válassza ki, mi lesz a következő fogása az ünnepi vacsorához. Töltött burgonya cheddarral Melegítsük elő a sütőt 220 ° C-ra, és süssük a burgonyát 2 órán át.
Töltelék Paprikához
A töltött paprika különféle töltelékkel készülhet - hússal vagy soványan. A töltelék azonban az étel elengedhetetlen része. Sok szószt önthetünk sült paprikára, íme néhány: - Szüksége van 1 teáskanál joghurtra és egy tojásra, hogy a tűzhelyen megfelelő edénybe tegye.
Így Készítheti El A Tökéletes Péksüteményt és Baklava Tésztát
A piték és rétesek elkészítésének fő termékei a következők: liszt, víz és só, valamint további - növényi olaj, fehérbor, citromlé és kivételes esetekben egy kis ecet. Hazánkban egy igazi háziasszonynak legalább egyszer meg kell próbálnia házi tésztát készíteni a pite és a baklava számára.