2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukor fogyasztása nagyon káros lehet az emberi egészségre. A túlzott napi használat kimutatták, hogy káros hatással van a májra, zsír felhalmozódást okoz. Ez a koleszterin és a trigliceridek növekedéséhez vezet a vérben, és onnan a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezet.
Ma a cukor és a cukortermékek fogyasztásának kockázataival kapcsolatban magas szintű tudatosságnak kell lennie, mert hatféle cukor létezik, amelyek veszélyesek az egészségre.
Ágáve nektár
A hasznosnak tartott agave-nektár édesítőszer, amely valójában magas fruktózt tartalmaz. Ezért veszélyes, ha gyakran fogyasztják. A zavar gyakran abból adódik, hogy ennek az édesítőszernek alacsony a glikémiás indexe, de kiderült, hogy ez nem meghatározó pozitív tulajdonságai szempontjából.
A magas fruktózszint pedig veszélyes, mert hosszú távon emeli a vércukorszintet. Normális esetben a cukor 50% fruktózt tartalmaz, az Agave nektárban pedig akár 90%.
Organikus nádcukor
A cukornádból készült nyers organikus cukrot szintén egészségesnek tekintik. Kiderült azonban, hogy a feldolgozás módja valóban más, de kémiai összetétele nem különbözik a közönséges cukorétól.
Nádcukorszirup
Az úgynevezett sűrített nádcukorszirup is megtalálható a piacon. Ugyancsak csalásnak tekintik a gyártók részéről.
barna cukor
Ne gondolja, hogy a barna cukor biztonságosabb, mint a fehér. Színét a benne lévő melasznak köszönhetően nyeri el.
Kókuszcukor
A kókuszcukrot kivonják a kókusznövényből. A módszer egyszerű, és megköveteli a cukorfolyadék extrahálását, amely után a benne lévő víz elpárolog. Alacsony glikémiás indexe van, gazdag rostokban és egyéb tápanyagokban. Másrészt fruktózt tartalmaz, amely magas értékeket tartalmaz.
A méz hasznosabb, mint a fehér cukor, antioxidánsokat, valamint nyomokban vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ne hidd azonban azokat a pletykákat, amelyek szerint a fehér cukor mézzel való helyettesítése elősegíti a fogyást.
Ajánlott:
Cukor
A cukrot a három fehér méreg - só, cukor és lisztet. Még ennek tudatában is évezredek óta fogyasztanak cukrot az emberek, mert az édes íz sokkal kellemesebb, csábítóbb és előnyösebb, mint a keserű. Manapság a tudatosság a társadalom egyik fő jellemzője - folyamatosan megjelennek azok, akik hangsúlyozzák a cukor emberi testre gyakorolt káros hatásait, de még ez a tény sem állítja le az édes "
Barna Cukor
barna cukor Egyre nagyobb népszerűségnek örvend az emberek körében, akik megpróbálnak egészségesebb ételeket fogyasztani, és alternatívát keresnek a fehér cukorral és a különféle édesítőszerekkel szemben. Kétségtelenül a barna cukornak számos előnye van , de a minőségi választás nem könnyű feladat.
A Hot Dog Megölhet: Nézd Meg, Mennyire Káros
Az étel létfontosságú a túlélésünk szempontjából. Sok minden múlik rajta, beleértve azt is, hogy megvédünk-e vagy sem a ráktól. Néhány étel rendkívül jót tesz az egészségünknek. Elengedhetetlenek a rák elleni küzdelemben és megelőzésben.
Napi 4 Csésze Kávé Megölhet Minket
A kávé az első számú frissítő ital a világon. Ezért az emberi egészségre gyakorolt hatása az egyik legtöbbet megvitatott téma. Amerikai tudósok legújabb tanulmányai kimutatták, hogy heti 28 csésze kávé 50% -kal növeli az idő előtti halálozás kockázatát.
A Búzakenyér Megölhet Minket
Új kutatások szerint a kenyérben található glutén a 21. század egyik legveszélyesebb és életveszélyesebb betegségéhez vezet. A tények azt mutatják, hogy a gluténmentes étrend naponta több ezer áldozatot okoz. A búzakenyér ellenőrizetlen fogyasztása túlzott éhséget, túlevést és fáradtságot okoz.
