2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Számos olyan étel létezik, amely igazán boldoggá tehet minket. Ez a hatás nem az ízüknek köszönhető, hanem e termékek emberi testre gyakorolt hatásának. Ebből az alkalomból a Daily Mail brit lap 10 ételt ajánl, hogy visszahozza széles mosolyát és pozitivizmusát:
Spenót
A spenót magas vastartalma energiát ad a testnek, és segíti a jobb koncentrációt. Gazdag B6-vitaminban, amely nagyban hozzájárul a szerotonin, más néven a boldogság hormonjának termeléséhez.
Édesburgonya
Ez a fajta burgonya gazdag folsavban, amely felelős a normális vércukorszintért a szervezetben.
brazil dió
Ezeknek az egzotikus diónak köszönhetően a szervezet szelént nyer, amely segít megbirkózni a rossz hangulattal és szorongással.
Olajos hal
A zsírban gazdag halfajokban magas az omega-5 zsírsavtartalom. Ismert, hogy ezen savak alacsony tartalma depresszióhoz vezet.
Avokádó
Ezek a finom zöld gyümölcsök tele vannak folsavval, triptofánnal és B6-vitaminnal.
Tojás
A tojás biztosítja a szervezet számára a cinket, ami fontos az anyagcseréhez és a vércukorszint szabályozásához.
Joghurt
A hagyományos bolgár termék magas kalciumtartalommal rendelkezik. Ez az ásványi anyag tompítja a hirtelen hangulatváltozásokat, a depressziót és a szorongást.
Tofu
Ez a fajta étel rendkívül gazdag fehérjében. Ennek köszönhetően nő az energia és javul a koncentráció.
Banán
Az egzotikus gyümölcsök kielégítik az éhséget és javítják az étkezések közötti hangulatot a cukorszint egyensúlyba hozásával. Tele vannak B6-vitaminnal, és triptofánt is küldenek, azt a savat, amelyet az agy szerotoninná alakít.
Kenyér
A bolgár asztal hagyományos terméke szintén jó szerotoninforrás. A teljes kiőrlésű kenyér kevesebbet ad a boldogság hormonjából, de az általa termelt energia stabilabb és tovább fog tartani, mint ha fehér kenyeret eszel.
Ajánlott:
Boldogság Egy Csészében! Így Készítheti El A Híres Genta Koktélt
Amikor arra kerül sor nyári koktélok , az italok jutnak először eszünkbe: Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. De rajtuk kívül sok más koktél is létezik, amelyekre érdemes emlékezni a nyárra. Az egyik az Férfi - igazi boldogság egy pohárban
Felejtsd El A Tavaszi Fáradtságot Ezzel Az 5 étellel
A tavasz beköszöntével sok ember, különösen az időjárási viszonyok által sújtott, olyan problémákkal küzd, mint a krónikus fáradtság, növekszik az alvásigénye, és nem utolsósorban a koncentráció és az energiahiánytól szenved. A nyár közeledtével sokan arra törekszünk, hogy lefogyjunk néhány kilót, és a gyors és hatékony eredmény érdekében drasztikus étrendekre támaszkodunk.
A Boldogság Csokoládéja Küzd A Szívproblémákkal
A növekvő csokoládefogyasztás arra készteti a tudósokat, hogy keressék a módját annak javítására. Körülbelül két évtized alatt a tudósok egészen más módon képzelték el a csokoládét. Szerintük, ha nem jönnek létre kakaófák, amelyek több hozamot eredményeznek, a kereslet akár 50 évvel is meghaladja a kínálatot.
Fogyjon Le Ezzel A 18 étellel
A táplálkozási szakemberek már régóta kifejtették, hogy az étel nem ellensége azoknak, akik fogyni próbálnak. Éppen ellenkezőleg, az ötlet egyszerűen erre a célra alkalmas élelmiszerek fogyasztása. A leginkább ajánlott gyümölcsök és zöldségek mindig voltak, természetesen friss formában, valamint különféle diófélék és magvak, amelyek elősegítik a zsírégetést.
Ismerje Meg A Kuvaiti Konyhát Ezzel A Két Finom étellel
Kuvaiti konyha , amely az arab része, gazdag aromájával és egzotikájával különbözteti meg. Nálunk kissé népszerű, ezért mindig is távoli és szokatlannak tűnt. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról a tényről sem, hogy erősen befolyásolják a számunkra jól ismert mediterrán konyhai hagyományok.
