2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian ismerjük az egyik vagy másik étrend előnyeit és esetleg negatívumait. Egy bizonyos étrend hatékony lehet testünk számára, vagy fordítva. Mindenesetre a legjobb konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, ha úgy döntött, hogy forradalmasítja étkezési szokásait.
Ha nincs ideje, idegei és lehetőségei szakemberrel való konzultációra, az étrendre való áttérés előtt ne feledje, hogy annak olyan termékekből kell állnia, amelyekhez a test genetikailag hozzászokott. Alapvetően három kemény törvény létezik, amelyet mindenkinek be kell tartania, aki speciális fogyókúrás fogyás mellett dönt, ha jó és tartós eredményeket akar elérni.
1. Ne egyél naponta 1-2 alkalommal
Ha úgy gondolja, hogy minél kevesebbet eszik, és annál kevesebbet fog fogyni gyorsan, egyszerűen és tartósan, téved. Ennek a zsarnoki rezsimnek valóban lehet hatása, de a diéta leállítása után nem marad a derekán. Ne feledje, hogy nem megoldás naponta egyszer enni. Azt fogja mondani magának, hogy egy nagy, gazdag saláta ebédre ma elég, de megint téved.
Ilyen módon sokkos mennyiségű ételt szed, ami megterheli a gyomrot, és a következő saláta 24 óra lesz, amely alatt megvadul az éhség. Az igazság az, hogy naponta legalább ötször kell enni. Nem sokat, és nem bármit. Egyél többet reggelire, ebédre és vacsorára, a maradék idő alatt pedig kényeztesse magát joghurttal, néhány dióval vagy gyümölccsel.
2. Ne fogyasszon csak 1 vagy több terméket
Gyakori hiba, hogy csak az alma fogyasztása hatékony módszer a fogyáshoz. Az igazság az, hogy a testednek mindenre szüksége van, és nagyon jól tudod! Akkor miért ne adhatnánk neki ésszerű keretek között. Napi 40 gramm csokoládé is több mint jót tesz az egészségnek, a ragyogó bőrnek és a jó hangulatnak. Tehát ne gondolja, hogy a joghurt, a kétszersült és a sárgarépa diéta a legjobb megoldás.
3. Fogyókúrás tabletták - nem vagy annyira kétségbeesett
Vannak, akik pszichológiailag hajlamosabbak azt hinni, hogy ha az étrendjükhöz több hólyag speciális fogyókúrás gyógyszer társul, az eredmények garantáltak. A fogyókúrás tabletták gyakran gyors és egyszerű fogyást hirdetnek, anélkül, hogy bármilyen termékre korlátozódnának. Még ha van is valami igaz ebben, nem jobb, ha a dolgok természetesen történnek? És minden olyan készítmény, amely azt állítja, hogy működik anélkül, hogy bármit is eltávolítana a szokásos menüből, határozottan hazudik.
Ajánlott:
A Fagylaltos Szendvicsnapon: Így Készíthet Saját Desszertet
Ma az Egyesült Államokban ünnepelünk Fagylaltos szendvics nap . Ez az egyik leggyakoribb nyári desszert. Senki sem tudja pontosan, mikor és mikor merült fel a fagylaltos szendvics ötlete, de a képek azt mutatják, hogy az emberek ilyen finomságokat ettek a huszadik század elején.
A Legegyszerűbb és Legfinomabb Burgonyapüré így Készül
Hazánkban a burgonya az egyik legkedveltebb étel, sokféle étel készül belőlük, kezdve a lédús párolt csábításoktól és a kedvenc sajtos hasábburgonyánkig. Ha szereted ezt a zöldséget, akkor ez érdekelni fogja könnyű recept finom burgonyapüréhez .
Boldogság Egy Csészében! Így Készítheti El A Híres Genta Koktélt
Amikor arra kerül sor nyári koktélok , az italok jutnak először eszünkbe: Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. De rajtuk kívül sok más koktél is létezik, amelyekre érdemes emlékezni a nyárra. Az egyik az Férfi - igazi boldogság egy pohárban
Egyél Naponta Kétszer, és Fogyj Le
Egy új cseh tanulmány eredményei szerint, ha naponta kétszer eszünk, akkor sikeresebb lesz a plusz kilók leadása, mint a gyakori, de kis adagok fogyasztása. Egy ideig, amikor a testsúlyról és az ételről van szó, az a legfontosabb, amit hallunk, hogy a megfelelő táplálkozás napi néhány adag, de kis mennyiségben.
A Paprika Diéta Sláger Lett! Egyél és Fogyj
Fekete bors az egyik legkedveltebb és gyakran használt fűszer itthon és külföldön egyaránt. Kiderült azonban, hogy ő a gyenge test egyik legjobb barátja. Az egzotikus és nyers súlykorrekciós módszerek, például a szigorú diéták, nem tesznek jót testünknek és szervezetünknek.
