2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A testzsír ellátja az energia, a hőszigetelés, az emberi testet érő ütések elleni védelem funkcióit. Általában a nőknél több a testzsír, mint a férfiaknál. Az elhízás akkor fordul elő, ha a kalóriabevitel meghaladja az ember által elégetett energia mennyiségét.
Magának a betegségnek gyakran több oka is van. A genetikai feltételezés, a környezet, a pszichés állapot és egyéb tényezők befolyásolják a betegség kialakulását. Szakértők szerint elhízottnak tekintik azokat a férfiakat, akiknek testtömege meghaladja a 25% -ot, és a 30% -ot meghaladó nőket.
Az ember testtömegének a legapróbb részletekig történő mérése nem könnyű feladat. A legjobb, ha víz alatt végezzük, amelyet a zsírmérés legpontosabb módszerének tartanak. Ezt az eljárást csak speciális laboratóriumban lehet elvégezni, speciális berendezésekkel.
A testzsír mérése
A testzsír mérésére két egyszerűbb módszer is létezik, de pontatlan eredményeket adhatnak, ha tapasztalatlan személy végzi, vagy ha súlyos elhízás formájú személyt tesztelnek. Az első módszer a bőr különböző részeinek vastagságát méri.
A második egy ártalmatlan mennyiségű áram felszabadulását jelenti az emberi testbe, amelyet bioelektromos ellenállás-elemzésnek nevezünk. Mindkét módszert széles körben használják az egészségklubokban és a kereskedelmi fogyókúrás programokban, de az eredményeket némi szkepticizmussal kell szemlélni.
Táblázatok használata
A testzsír mérése valóban nem könnyű feladat, és még maguk az orvosok is más módszerekre támaszkodnak az elhízás diagnosztizálásában. A széles körben alkalmazott módszerek közül a súly és a testmagasság aránya és a testtömeg-index táblázatok találhatók. Bár mindkét módszernek megvannak a maga korlátai, megbízható indikátorok arról, hogy valakinek súlyproblémája van. Könnyen kiszámíthatóak és nem igényelnek speciális felszerelést.
Testtömeg-index (BMI) - Testtömeg-index
A testtömeg-index (BMI) egy új fogalom a legtöbb ember számára. Az orvosok és az elhízás kutatóinak többsége azonban mérőrendszerként használja. A BMI matematikai képletet használ, amely figyelembe veszi az ember magasságát és súlyát is. A BMI megegyezik az emberi testsúly kilogrammban osztva a négyzetméter magassággal.
(BMI = kg / m 2). A szükséges matematikai és metrikus transzformációkat az itt elhelyezett táblázatban hajtjuk végre. A táblázat használatához keresse meg a megfelelő magasságot a bal oszlopban. Mozgás a megadott súly érdekében. Az oszlop tetején lévő szám az ennek a tömegnek és tömegnek megfelelő BMI.
Ajánlott:
A Liponsav - Alkalmazás, Előnyök és Honnan Szerezhető Be
Liponsav egy szerves vegyület, amely erőteljes antioxidánsként működik az emberi testben. Testünk természetesen termel liponsavat, de így is különféle élelmiszerek tartalmazzák és táplálék-kiegészítők. Tanulmányok azt mutatják, hogy a liponsav fontos szerepet játszik a fogyás, a cukorbetegség és más egészségi állapotok folyamatában.
Tudjuk, Mit Tartalmaznak Valójában A Kedvenc Italok?
Még a meleg víz is kétségtelenül a legjobb ital a test és az elme számára. A probléma azonban az, hogy nincs íze és szaga, és bár egészségesnek érezzük magunkat tőle, kellemesebb italokhoz folyamodunk szomjunk csillapítására. Sokan esnek áldozatul olyan intelligens marketingcégeknek, amelyek gyümölcsleveket és italokat hoznak forgalomba nagy, 100% -ban természetes címkékkel, és a káros információkat szinte láthatatlanul hagyják egy kis dobozban.
Tömegesen Elhízunk
A mozgásszegény életmód okozta elhízás globális problémává válik - figyelmeztették az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szakértői - idézi a Reuters. Az Egyesült Államokban csaknem minden harmadik, 20 évnél idősebb ember túlsúlyos vagy elhízott.
Honnan Tudhatom, Hogy Mely ételek Hizlalnak?
Mindenki egy modell karcsú alakjáról álmodozik. De néha, bármit is csinálunk, a dolgok nem működnek. Kíváncsi vagyunk, miért nem tudunk lefogyni, mindenféle diétát folytatunk, sportolunk és ez még mindig nem működik. Ennek oka lehet az elfogyasztott étel.
Honnan Tudjuk, Hogy A Zöldségek és Gyümölcsök Frissek-e?
Mindenkivel előfordult, hogy paradicsomot vásárolt a piacról, amely másnap már rohadt és haszontalan. A zöldség- és gyümölcsárusok mesteri trükkjei képesek eladni neked aszalt szilvát, és arra gondolsz, hogy ezek datolyák. Ezért meg kell tanulnia elvonatkoztatni a kereskedők véleményétől, és saját maga is fel kell ismernie, hogy mely termékek frissek és megbízhatóak.
