2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindannyian szeretünk finom ételeket enni, de néha ez a szokás negatívan befolyásolhatja testünket. Ha te is gondozni akarsz az alakodra, akkor nemcsak az edzés fontos, hanem az egészséges, kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás is.
Ha gyönyörű és karcsú alakot szeretnél élvezni, akkor jó, ha minimalizálod ennek a 10 ételnek a fogyasztását. Ne feledje azonban, hogy fontos az aktív életmód és a rendszeres testmozgás.
Ételek, amelyek garantálják a szubkután zsírt
1. Cukor
A gyors szénhidrát kategóriába tartozó termékek közé tartozik. A testbe kerülve erőt és energiát ad nekünk. Ez egyrészt jó, mert felfrissülni fog bennünket, másrészt a túlzott cukorfogyasztás segít a testzsír lerakódása. Ezért jó korlátozni ezt a terméket, ha mindig karcsúnak és szépnek akarsz kinézni.
2. Fehér kenyér
Ma sokféle kenyér létezik. Évekkel ezelőtt azt hitték, hogy a kenyér minden típusa káros, ma azonban egyértelmű, hogy ez csak a fehér kenyérre vonatkozik. Ennek az az oka, hogy elkészítése során nélkülözik a magok összes hasznos anyagát, és valójában csak Ön fogyaszt kalóriák, amelyek akkor tapadnak a testedhez.
3. Tészta
Domborított és feszes testet szeretnél? Ha igen, akkor el kell felejtenie ezeket a termékeket. Valamennyi keményítőt és cukrot tartalmaz, és ez elkerülhetetlenül befolyásolja az alakját és a szubkután zsír felhalmozódása.
4. Szénsavas italok és gyümölcslé
A legújabb kutatások szerint 1 liter coupe juice tartalmazza a heti cukorszintet. El tudja képzelni, mi történne veled, ha rendszeresen sok ilyen italt iszol, és ez hogyan befolyásolja az alakodat. Az is bebizonyosodott, hogy ezek az egyik legártalmasabb ital, ezért is azok a legközvetlenebb út a szubkután zsír felhalmozódásához.
5. Csokoládé
A legtöbb desszerthez hasonlóan gyors szénhidrátot is tartalmaz. Jellemző rájuk, hogy energiával töltik fel, másrészt viszont nagyon gyorsan megszokja az ilyen édességeket, amelyekben az összetételben gyors szénhidrát van. Ha rendszeresen eszik csokoládét, akkor ez elkerülhetetlenül káros hatással van az alakjára.
6. Mesterséges püré
Igen, ez lehet a vacsora elkészítésének gyorsabb módja, de ehhez a kényelemért fizetnie kell az árát, és ez az ideális figura. Általában az összes ilyen félkész termék hasonló hatású és hozzájárul a szubkután zsír felhalmozódásához.
7. Búzadara zabkása
Még akkor is, ha szereted enni ezt a zabkását, jó minimalizálni a fogyasztását. Ennek oka az, hogy megint tartalmazza a már ismert gyors szénhidrátokat, és minden ezután a már ismert séma szerint történik Szénhidrátok-inzulin-glükóz-túlsúly. Ezenkívül a búzadara magas kalóriatartalmú termékké válik, mivel vajat, tejet és cukrot adnak hozzá. Ettől válik igazi kalóriabomba, ami óhatatlanul a bőr alatti zsír felhalmozódásához vezet.
8. Sör
Ez a másik ital, amit adhat megakadályozza, hogy tökéletes alakja legyen. A sör a hibás a has kialakulásában, ha rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztják. Ezenkívül ennek az italnak nagyon magas a glikémiás indexe, ami nagyon káros az egészségre.
9. Keményítő
Rögtön el akarjuk mondani, hogy hasznos a természetes keményítő, amelyet burgonya, rizs, hüvelyesek és egyéb termékek tartalmaznak. Stabilizálja az immunrendszert és megakadályozza a gyulladásos folyamatokat. A majonézben, desszertekben és más hasonló termékekben található keményítőt finomítják és módosítják. Káros az egészségre, és a bőr alatti zsír felhalmozódásához vezet, valamint érelmeszesedéshez, hormonális rendellenességekhez és túlsúlyhoz vezethet.
10. Dátumok
Ők döntik meg a legmagasabb glikémiás index rekordját, de még nagyobb mennyiségben fogyasztva is károsak lehetnek az egészségre. Gyors szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek függőséghez vezetnek.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Növelik A Hatékonyságot
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak szexuális problémái vannak. Ennek a problémának az oka számos betegség. A cigaretta és az alkohol szintén hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Egyéb okok, amelyek ezt az állapotot kiválthatják, a stressz, a depresszió, a kemény fizikai munka és még sok más.
Italok, Amelyek Tisztítják A Májat és égetik A Hasi Zsírt
Néha azt gondoljuk, hogy egyes szervek fontosabbak, mint mások, mert ezeknek a testben jelentősebb funkciója van, mint például a szív és a tüdő. Meg kell jegyezni, hogy minden szerv nagyon fontos szerepet játszik testünkben, ezért mindenkinek különleges gondozásra van szüksége.
A Rágógumik Garantálják A Fogszuvasodást
Gyakran ellenőrizzük, hogy gyermekeink milyen édeset fogyasztanak, mikor fogyasztják, mit ehetnek és mit nem ehetnek stb. Ünnepnapokon azonban sok szülő nagyobb szabadságot hagy a gyermeknek - és hogy lehetne másként ennyi édességgel, cukorkával stb.
A Hideg ételek Nyáron Megolvasztják A Zsírt
Különböző fogyókúrás étrendek jönnek divatba és tűnnek el. De nem számít, mit hallasz és olvasol, a zsír korlátozása szinte minden fogyókúrás recept középpontjában áll. Itt van a táplálkozási szakemberek által ajánlott tíz módszer a feladat kezelésére.
A Jobb Minőségű Tejtermékek Garantálják Egészségünket
A tejtermékekre vonatkozó szabályozás változásai garantálják egészségünket. A tejtermékekre vonatkozó rendelet tervezett újításai a bolgárok egészségének védelmét célozzák, Dr. Miroslav Naydenov kategorikus. Jelenleg hatalmas mennyiségű növényi zsírt használnak fel a tej, a sajt és a sárga sajt előállításához, ami elfogadhatatlan, és ezeket a termékeket nem lehet tejterméknek nevezni.
