2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ahhoz, hogy jól nézzen ki, ügyelnie kell arra, hogy mit eszik. Vannak bizonyos termékek, amelyek gondoskodnak a szépségéről. Táplálják a testet és biztosítják a jó megjelenést.
Először is eper és málna. Számos antioxidánst tartalmaznak, és hasznosak a szervezet oxidatív folyamatainak megakadályozásában. Egy pohár eper vagy málna, frissen vagy fagyasztva, hozzájárul a szépséghez, ha hetente háromszor fogyasztjuk.
A lazac az omega 3 zsírsavak fő forrása, védi a szívet és ellátja a testet a fontos B12-vitaminnal. Hetente két adag lazacot ajánlunk a gyönyörű haj, bőr és köröm élvezetéhez.
A zöld fűszerek - kapor, petrezselyem, zöld zeller - a C-vitamin és a K-vitamin, valamint a folsav forrása. Kalciumot, magnéziumot, káliumot tartalmaznak. Fél marék finomra vágott zöld fűszert ajánlott két főételhez adni a nap folyamán.
A teljes kiőrlésű kenyér magnéziumot, cinket, E-vitamint és B6-vitamint tartalmaz. A teljes kiőrlésű gabonák és a barna rizs is gondoskodik szépségéről.
A dió olyan termék, amely gondoskodik mind az agyadról, mind a megjelenésedről. A dió fehérje, magnézium, E-vitamin és B-vitamin forrás. Ezek garantálják a haj és a bőr szépségét.
A narancs zöldségek szükségesek a test szépségéhez. Sárgarépa, tök, édesburgonya - mindegyik béta-karotint tartalmaz, amely véd a napfény káros hatásaitól.
A tökmag csodálatos orvosság a pattanások ellen. A tökmag cinket tartalmaz, amely ismert a problémás bőrre gyakorolt hatásáról. Napi két evőkanál tökmag véd a pattanásoktól és a mitesszerektől.
A jégsaláta antioxidánsokat tartalmaz, amelyek frissen tartják az arcbőrt. Legalább egy almát kell ennie minden nap, hogy csodálatos mosollyá váljon - az alma tisztítja a fogakon a tea, a kávé és a vörösbor foltjait.
A spenótot mindenkinek ajánljuk, aki azt akarja, hogy a szemének fehér része mentes legyen vöröses erektől és foltoktól. Elég napi 1 csésze spenótot megenni - nyersen vagy főzve.
A zöldbab garantálja a szép és egészséges hajat, a kivi pedig a gyönyörű bőrt, mivel serkenti a kollagéntermelés folyamatait.
Ajánlott:
Figyelem! A Szénsavas és Az Energiaitalok Agresszívvé Teszik A Gyermekeket
A serdülőknél a szénsavas italok rendszeres fogyasztása agresszióhoz vezet. Ez a tény egyértelműen kiderül az amerikai tudósok tanulmányának eredményeiből, akik közel 3 ezer gyermek viselkedését figyelték meg. Azok a gyerekek, akik több mint 4 szénsavas italt fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel támadtak más gyerekeket vagy háziállatokat.
3 Nyári Desszert, Amelyek A Buliját Sikeressé Teszik
Ahhoz, hogy a buli sláger legyen, mindenekelőtt egy sláger DJ-re, sláger-alkoholra és hangulatra van szüksége, és természetesen hit desszert a luxusért. Hogyan lehet ezeket a tényezőket egyesíteni egy igazi slágerré? Kezdjük a párt meghatározásával, mert ez nem egy bolgár szó, ez a tény arra késztet bennünket, hogy azt gondoljuk, hogy jó másolni a viselkedést távol-nyugatról - egy amerikai pártról.
A Fűszerek, Amelyek Ellenállhatatlanná Teszik A Burgonyát
Krumpli a bolgárok nagyon kedvelt zöldsége, amely gyakran szerepel az asztalunkon. A burgonyát különféle módokon készíthetjük el, emellett levesekhez, ételekhez és salátákhoz adjuk. Általában nem számít, hogyan készítjük őket, finomak és nagyon könnyen kombinálhatók más zöldségekkel, valamint hússal és nem utolsó sorban halakkal.
Adalékok, Amelyek ízletesebbé Teszik A Húsleveseket
A felhasznált termékektől függően többféle húsleves létezik: zöldség, gomba, csont, hús és csont, hal és baromfi húsleves. Minden típusú húsleves opcionális adalékkal tálalható (kivéve a főtt húsokat, halakat stb.) - Párolt zöldségek - sárgarépa, petrezselyemgyökér, paszternák és régi hagyma.
Olyan Adalékok, Amelyek Egyedülállóan ízletesé Teszik A Salátáit
Mi ez az étel, amely minden bizonnyal egészséges, ízletes, minden évszakhoz, minden korosztályhoz megfelel, és minden konyha rajongói kedvelik? A válasz egyszerű - ezek saláták. Változatlanul jelen vannak az asztalon az év bármely szakában, különböző típusúak, az őket alkotó termékektől függően, gyorsan és egyszerűen elkészülnek, és lehetővé teszik az esetleges kulináris kísérleteket.
