2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Vannak olyan zöldségek, amelyek segítenek a fogyásban. Ezek gyakorlatilag mind leveles zöldségek és zöldfűszerek. A hétköznapi zöldségek csodákra képesek a testtel.
A sárgarépa, a káposzta, a cukkini, a paradicsom, a padlizsán és az uborka igazi természetes gyógymód a fogyás ellen. A C-vitamint tartalmazó zöldségek szintén segítenek a fogyásban.
Ezek a paprikák - forró és édes, répa, retek, fehérrépa, zöldhagyma, hagyma és fokhagyma. Az egyik leghasznosabb zöldség a hizlaláshoz a zeller.
Ez nemcsak megakadályozza a felesleges fontok felhalmozódását, hanem segít elbúcsúzni a már felhalmozott felesleges gyűrűktől is, mivel nem álltunk ellen a tészta és a zsír finomságainak.
A zeller titka, hogy a sejtek között zsíréget és a szervezetben úgynevezett negatív kalóriatartalmú. Ezért a zeller különösen hasznos a fogyáshoz.
Nem szükséges csak zöldségeket fogyasztani, bár ezek a leghasznosabbak. De ha még nem szokott növényeket enni, fokozatosan adja hozzá őket az étlapjához, amíg az előírt mennyiséget meg nem növeli.
Készíthet egy gyönyörű és hasznos előételt, három piros paprikát, kétszázötven gramm kemény sajtot, két evőkanál vajat, két gerezd fokhagymát, sót és ízlés szerint fűszereket.
A paprikát apróra vágjuk, a sajtot és a vajat finom reszelőn lereszeljük, majd összekeverjük, hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymagerezdeket, az apróra vágott fűszereket és a paprikát.
Öntsön egy részét a keverékből egy fejes saláta levél közepére, tekerje fel, szúrja át műanyag szendvicspálcával, és hagyja a hűtőben tizenöt percig. Főtt burgonyával tálaljuk.
Készítsen kukoricát paradicsommal, amely segít a súly elleni küzdelemben. Szüksége van kétszáz gramm konzerv kukoricára, három paradicsomra, két hagymára, két teáskanál vajra, ízlés szerint zöld fűszerekre.
Öntsön forró vizet a paradicsomra, és hámozza meg, apróra vágva. Finoman aprítsa fel a hagymát, és pirítsa át, amíg átlátszó nem lesz az olajban, tegye bele a paradicsomot és párolja tíz percig.
A konzerv kukoricát a folyadékkal együtt felmelegítjük, lecsöpögtetjük, összekeverjük a paradicsommal és további öt percig pároljuk. Zöldfűszerekkel megszórva tálaljuk.
Ajánlott:
A Legveszélyesebb Csillagdiéták A Fogyáshoz
A gyönyörű popsztárokkal, színésznőkkel és modellekkel teli fényes magazinok elkápráztatják a fiatal nőket és tizenéveseket egy elbűvölő életről, valamint a gyönyörű és karcsú alakokról. A fiatal lányok bálványaikat utánozva veszélyes étkezési kalandokba kezdenek, amelyek célja a tökéletes alakok és méretek elérése, anélkül, hogy észrevennék, milyen veszélyes lehet.
A Legjobb Fehérjeforrások A Fogyáshoz
Ha fogyni próbál, valószínűleg nem kell emlékeztetnünk arra, hogy több fehérje fogyasztása segíthet elérni a kívánt súlyt. A fehérje, még olyan forrásokból is, mint például a zöldségek, lassan és fokozatosan szívódik fel, hogy hosszabb ideig teltnek érezze magát, és kevésbé valószínű, hogy az ócska ételhez nyúljon.
Finom Levesek Fogyáshoz
A leves segítségével megszabadulhat a felesleges kilóktól. Ebédre és vacsorára elég egy nagy tálat megenni diétás leves és az eredmény garantált. A leves mellett ehet teljes kiőrlésű szeletet és könnyű gyümölcs desszertet. Kicsit lassabban fog fogyni, ha csak az egyik ételt helyettesíti diétás levessel.
Főbb Tippek A Fogyáshoz
És megőrültél a plusz kilóid miatt? És még idegesebb leszel, ha a mérleg néhány kilogrammnál áll, és nem mozdul lefelé. Ez elég ahhoz, hogy a gyenge akaratú nőket megtagadhassuk bármilyen diétától és rendszertől. Annak érdekében, hogy az étrend sikeres legyen, több olyan dologban is tanácsot adunk Önnek, amelyek elérik a kívánt eredményt.
A Fekete Tea Jó A Fogyáshoz! Nézd Meg Miért
Valószínűleg sokat hallott a fekete teáról. Tudja, hogy ez felvidíthatja, hogy ha túlzásba viszi, akkor növelheti a pulzusát, hogy jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. És hallottad már, hogy lefogyhatsz tőle? Kevesen tudják ezt. Légy köztük.
