2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egészség és a szépség gyakran megcsal bennünket, és ennek egyik oka a helytelen táplálkozás. Elképesztő, hogyan képesek belső szerveink működni és fenntartani az élet minden szükséges folyamatát, de végül egy bizonyos ponton ki is lélegzik.
Ezután krónikus betegségek jelennek meg, a bőr elveszíti rugalmasságát és simaságát, a haj elvékonyodik, a fogak rothadni és kidőlni kezdenek.
Más szavakkal, az öregedési folyamat felgyorsul, és eszeveszetten keressük az idő visszafordításának módjait. Ebben az esetben azonban sokkal több erőfeszítést kell tennünk.
A narancsbőr ma gyötrődik nemcsak érett nők, hanem nagyon fiatal lányok is. Megjelenésének fő oka a helytelen táplálkozás. A stagnáló életmód, sok szénhidrát, édes ételek, fehér rizs, fehér liszt, cukor és mindenféle káros kísértés fogyasztásával kombinálva, a kellemetlen narancsbőr.
A "narancshéj" megszabadulásához módosítania kell étrendjét.
Így lesz nyerje meg a csatát a narancsbőrrelhogy ne kelljen plasztikai sebészekhez folyamodnia. Ne feledje, hogy az étrend rövid távú megváltoztatása nem ment meg a kellemetlen bőrráncoktól.
Amint elkezd finomított ételeket fogyasztani, a cellulitisz visszatér hozzád, még akkor is, ha órákig izzad az edzőteremben, vagy számtalan anti-cellulit masszázson esik át.
A gyors fogyás több problémához vezet, mert a bőre megereszkedik. Annyi étkezési szokás van a cellulit gyűlöli és amikor megjelennek, fokozatosan eltűnik.
Például az ivott folyadék rendkívül fontos. A szénsavas italok tilosak, legalább 2,5 liter, akár 3 liter vizet kell inni naponta.
Ne fogyasszon gyümölcsöt desszertként és általában hagyjon fel a desszertekkel. Egyél gyümölcsöt egyedül vagy étkezés előtt fél órával.
Fogyasszon zöldségsalátát hússal, halzal és tojással a fehérje felszívódásának megkönnyítése érdekében. A zöldségekben található cellulóz javítja a bélműködést, javul az anyagcsere, így a "narancshéj" kezd fakulni.
A narancsbőrre legjobban ható gyümölcs az alma és a körte. Enyhe hashajtó és vízhajtó hatásuk van, segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől és a méreganyagoktól.
A bennük található pektin stimulálja a beleket és segít csökkenteni a szervezetben a "rossz" koleszterin szintjét. Ezenkívül a körte és az alma sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, különösen a káliumot - egy olyan elemet, amely fenntartja a folyadék normális egyensúlyát a szervezetben.
Jobb ezeket a gyümölcsöket hámozással fogyasztani, mivel sok értékes anyagot tartalmaznak. Más káliumban gazdag ételek is eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből, majd helyreállítják a bőr rugalmasságát: sárgarépa, burgonya, bab, banán, narancs, dinnye, szárított gyümölcs.
Ha almát vagy narancsot eszik lefekvés előtt, éjszaka a belek jobban működnek, és a test megtisztulása felgyorsul. A kapor tökéletesen eltávolítja a felesleges folyadékot is.
Nagyon gazdag olyan anyagokban, amelyek a cellulit megjelenése ellen küzdenek, a bogyók - áfonya, málna, eper, feketeribizli. Antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaznak, amelyek segítenek a bőrnek megszabadulni a szabad gyököktől és megakadályozza a cellulit kialakulását.
Egyél több E-vitaminban gazdag ételt - friss tojás, máj, állati és növényi olajok - lenmag, napraforgó és olívaolaj. A bőrbe áramló vér jól befolyásolja, rugalmasabbá teszi.
A zabpehely nagyon gazdag nyomelemekben és rostokban, amelyek erősítik a bőrt, javítják az emésztést és az anyagcserét.
Vegyél több kollagént. Rendkívül fontos a bőr szépsége és a fiatalos megjelenés szempontjából, emellett erősíti az epidermisz sejtjeit és segít csökkentse a kellemetlen narancsbőrt. A kollagén megszerzésének egyik legjobb módja a csontlevesek fogyasztása.
Egyél több káliumban gazdag ételt. Ezek az ételek segítenek megtisztítani a felesleges folyadékokat a testből, így megolvasztják a narancsbőrt is. Magas a káliumtartalma a tejtermékekben, avokádóban, banánban, kókuszvízben.
Kerülje a kiszáradást. Az emberi test körülbelül 60% -ban vízből áll, ami azt jelenti, hogy a vízhiány különböző mérgező felhalmozódásokat okozhat a zsírsejtekben, ami komoly kockázati tényező a a cellulit megjelenése. Igyon legalább 2 liter vizet naponta, minden más folyadéktól eltekintve, mint a kávé, tea és gyümölcslé.
Kombinálja a megfelelő étrendet elegendő testmozgással. A narancsbőr gyakran előfordul a túlzott ülés miatt, és nem elég csak diétát követni. A testmozgás és a testmozgás kulcsfontosságú a cellulitisz megszüntetésében és a felesleges folyadék megszabadulásában.
A reggelinek reggel 7-kor, de legkésőbb 9-ig kell lennie. Ebéd - 13 és 15 óra között, a vacsora pedig 17 óra után, de legkésőbb 19-ig. a narancsbőr nem múlik el.
Ajánlott:
Megfelelő ételek A Napvédelemhez Nyáron
Itt a nyár, és bőrünket jól védeni kell az erős napsütéstől. Ez nemcsak a kozmetikumokon, hanem az ételeken is segíthet. Itt vannak azok az ételek, amelyek a legjobb védelmet nyújtják a káros UV-sugarak ellen. 1. A dió, a mogyoró, a mandula cinkben gazdag.
Halak és Tenger Gyümölcseinek Megfelelő Pácolása
Hal és tenger gyümölcsei bizonyított táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, és nagyon hasznosak az emberi test számára. Jó megtanulni, hogyan kell különféle módon elkészíteni őket, valamint megérteni, hogyan tárolhatjuk őket a pácban úgy, hogy tovább tartsanak.
Deunov Péter Tanácsai A Táplálkozással Kapcsolatban
Petar Deunov, a Fehér Testvériség spirituális tanára szerint az evés során az ember kapcsolatba lép a Földdel, és bár a cselekvés meglehetősen hétköznapinak tűnik, nem az. Maga a táplálkozás az életciklus része. Az energiák egyik állapotból a másikba történő átalakításának tudománya.
Fogyjon Könnyen Holisztikus Táplálkozással! így
Holisztikus táplálkozás Kelet holisztikus orvoslásán alapul - az ayurvéda. Ezzel a diétával fontos, hogy ne egyél egyszerre nagy mennyiségű ételt, hanem több kisebbre osszuk el. Fontos a fogyasztás módja is - gyors rágás nélküli lenyelés túlterheli a testet és stresszt okoz.
Vanga Tanácsai A Táplálkozással és Az Egészséggel Kapcsolatban
A híres bolgár próféta Baba Vanga minden kérdésben tanácsot adott az embereknek, beleértve a kezelést és a táplálkozást is. Képességeivel több ezer embert gyógyított meg, mindegyiknek elmondta, milyen szabályokat kell betartani. Íme a mindennapi életünk legfontosabb ajánlásai:
