2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Gondolataink arról, hogy az elfogyasztott étel egészséges-e vagy sem, nincs-e erős hatással a fehérjékre, amelyek a szervezetünkben termelődnek az anyagcsere és az étvágy szabályozására.
Ha az ember tudja, hogy kalória-turmixot iszik, a teste nagy mennyiségben termel hormonokat, ezért nagyon hamar jóllakik. És ha úgy gondolja, hogy valami egészségeset iszik, a hatás ezzel ellentétes.
Ha diétázni kezd, és kevesebb kalóriát szeretne enni, akkor állandóan arra gondol, hogy figyelnie kell, mit eszik. A valóságban azonban a hatás épp az ellenkezője lehet.
Amikor megpróbálja elmondani a testének, hogy nem szabad többet ennie, az agya ezt jelként érti, hogy többet szeretne enni, hogy jóllakjon.
A ghrelin az emésztőrendszerben termelődő hormon. Étkezés előtt, ha éhes, a ghrelin szintje meglehetősen magas. Akkor esik, ha van étel a gyomrodban.
Minél gyorsabban csökken a hormonszint, annál gyorsabban érzi magát jóllakottnak. Minél kevesebb ghrelin van a testében, annál kevésbé érzi magát éhesnek.
Ha ketten ugyanolyan kalóriatartalmú italt isznak, de az egyik szerint sok a kalória, a másik pedig meg van győződve arról, hogy szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, akkor ezekben az emberekben a ghrelin szint másképp csökken.
Ez a megközelítés hasznos lehet a fogyókúrában. Amikor az ember csak egészséges ételt fogyaszt, amelyről tudja, hogy alacsony a kalóriatartalma és sovány, a teste nem úgy reagál, mintha nem túl egészséges termékeket fogyasztana.
Már megállapították, hogy kapcsolat van a gondolatok és a test fizikai reakciói között. Ilyen kapcsolat valószínűleg fennáll más hormonokkal.
Korábban azt gondolták, hogy az ételekben lévő kalóriák és tápanyagok emelik a szervezetben a ghrelin szintjét. Kiderült azonban, hogy a gondolat erejével lehet szabályozni ennek a hormonnak a termelését.
Ajánlott:
Az édeskömény Tea Segíti Az Emésztést és Tisztítja A Testet
Az édeskömény tea egy könnyű ital, amelyet a székrekedésben szenvedőknek nagy mennyiségben kell inniuk, mert felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti az emésztést. A kapor sok receptben ajánlott a napi étrendben, mert az ételek mellett kellemes ízt ad és megkönnyíti az emésztést.
A Súlycsökkentő Chip Segíti Az Elhízott Embereket
Hamarosan befejezhetjük a betartott diétákat, abban a reményben, hogy tökéletes formát kapunk és elveszítjük a felesleges kilókat a testünktől. Az elhízott embereknek már van egy új módja a fogyás és a jó kondíció megkezdésének. Ez egy chip, amelyet egy túlsúlyos ember kezébe ültetnek be, és amely ellenőrzi a vér zsírtartalmát.
Hogyan Segíti A Koriander A Szép Bőrt
A koriander, más néven kínai petrezselyem, egyike a természet ajándékainak, amelyet soha nem szabad elhanyagolnunk. Sokféle étel ízesíthető az illatos növényrel, de tudta-e, hogy ez lehet a fénylő bőr titka. A koriander a zeller és a petrezselyem családjába tartozik.
A Lutein Segíti A Szemet és A Látást
A gyümölcsök és zöldségek egy másik betegség elleni fegyvert tartalmaznak számunkra: a luteint. A kutatások azt mutatják, hogy ez a karotinoid megvédi és bizonyos mértékben gyógyítja a látásvesztést, az immunrendszer problémáit, a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az Alma Segíti A Zöld Gyümölcsök és Zöldségek Gyors érését
Az alma sok szénhidrátot tartalmaz, amelyek energiát adnak nekünk. Átlagosan körülbelül 50 kcal van 100 g-onként. Az almát a test könnyen felszívja, és a benne lévő cukrok - fruktóz és glükóz - miatt gyorsan energiához jut. Alkalmas a főétkezések közötti étkezésre.
