2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A pulykával készült diétás ételek az egyik leghasznosabb és legfinomabb ételek. Ilyen étel elfogyasztása után felemelkedik a hangulat, mivel a pulykahús serkenti a boldogság hormon termelését.
Törökország nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető, és szinte nincs lehetőség arra, hogy ételnek tegye ki magát. A legtapasztalanabb szakácsok is finom, egészséges és diétás ételeket főznek.
A gyengéd pulykaujjak könnyen elkészíthetők.
Szükséges termékek: 1 főtt sárgarépa, 1 főtt cukkini, 150 gramm rizs, 2 csipet oregano, apróra vágott pulyka - kb. 400 gramm, 100 gramm reszelt parmezán sajt, só, olívaolaj.
Az elkészítés módja: A darált húsba sót, tört sárgarépát és cukkínit, oreganót adunk.
Jól keverjük össze, és adjunk hozzá rizst a keverék térfogatának egyharmadáig. Formázzunk akkora köröket, mint egy tojás, és pároljuk 10 percig.
Ezután egy kivajazott serpenyőbe rendezzük, és meghintjük parmezán sajttal. Addig sütjük, amíg teljesen meg nem főz a sütő legfelső szintjén.
Sült pulyka a fűszerekkel könnyű és ízletes étel.
Szükséges termékek: 5-6 gerezd fokhagyma, 3 evőkanál olívaolaj, 800 gramm pulykafilé, só és fűszerek ízlés szerint.
Az elkészítés módja: A húst előre elkészítik - mossák és szárítják. Sózzuk és borsozzuk a vízbe, hogy erősen sós oldatot kapjunk. Öntsük a húsra, és hagyjuk néhány órán át hűtőszekrényben.
Ezután kivesszük a pácból és szárítjuk. A fokhagymát apróra vágjuk, és a húst a darabokkal zsírosra tesszük. A fűszereket olívaolajban összekeverjük és a húsra kenjük. Előmelegített sütőben sütjük.
Törökország nyárs A hús diétás és finom étel.
Szükséges termékek: 800 gramm pulykafilé, 120 ml száraz fehérbor, 2 hagyma, kapor, só és ízlés szerint fűszerek.
Az elkészítés módja: A húst darabokra vágjuk, megsózzuk és nyársra fűzzük, hagymával felváltva, ömlesztve.
A fehérbort vízzel 1: 1 arányban keverjük. A nyársakat úgy sütjük, hogy rendszeresen öntözzük ezzel a keverékkel. Ha kész, megszórjuk fűszerekkel és apróra vágott kaporral, és zárt tartályban 5 percig pároljuk.
Teljes kiőrlésű gabonák tészta pulykával és a spenót finom és diétás ételek.
Szükséges termékek: 1 evőkanál olívaolaj, 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 600 g pulykafilé, 300 g spenót, 1 csésze sült paprika, meghámozva és csíkokra vágva, 300 g főtt teljes kiőrlésű tészta, ízlés szerint só és bors, 150 ml paradicsomszósz.
Az elkészítés módja: Sütjük hagymát, fokhagymát és apróra vágott vagy darált pulykát egy serpenyőben körülbelül 5-7 percig. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá sót, borsot, spenótot és paprikát.
Öntsük a serpenyőbe a paradicsomszósz felét, majd a tészta felét, öntsük az elkészített keveréket a pulykahússal, a tésztával ismét, és öntsük bele a maradék paradicsomszószt. Előmelegített sütőben 45 percig sütjük.
Bemutatunk figyelmét néhány más pulykahús-receptre: töltött pulyka, pulykatekercs, karácsonyi pulyka, káposztás pulyka, pulykacomb. Élvezd!
Ajánlott:
Mennyire Diétás A Diétás Kenyér
Az étrendi kenyér nem teljesen diétás volt. Bár sokan nem csak a fogyás, hanem az egészségesebb étrend szempontjából is támaszkodnak rá, kiderült, hogy a fogyasztókat félrevezetik a létminimum miatt. A fogyasztói szervezetek ellenőrzése nagy eltéréseket tárt fel a csomagoláson leírtak és a kenyér valójában között.
A Diétás ételek Megakadályozzák A Fogyást
Arra törekszünk, hogy gyakran étkezzünk, néhány reklámtrükk áldozatává válunk. A kalóriák és a káros ételek csökkentésére tett kísérletünk során valóban az ellenkező hatást érjük el. Tekintsen meg néhány példát azokról az élelmiszerekről, amelyeknek sikerült elnyerniük az egészséges hírnevet, de nem a tulajdonságaik, hanem a gyártók reklámtevékenysége miatt.
Diétás és Jóllakásos ételek
Az egészséges táplálkozás leglelkesebb hívei és a szigorú dietetikusok mellett is jó szándék repülhet ki az ablakon, amikor a gyomruk morogni kezd. Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbál fenntartani, elengedhetetlen a megfelelő típusú étel megtalálása - olyan egészséges ételek, amelyek hosszabb ideig teli érzését kelti.
Diétás ételek Marhahússal
A marhahúst olyan fogyókúrákban és diétákban alkalmazzák, amelyek fogyást céloznak, azokban, amelyek izomtömeget gyarapítanak, valamint az egészséges test fenntartására rendszeres testsúly mellett. Az egyik leggyorsabb és diétás recept a marhahússal diétás húsgombóc.
Miért Egyáltalán Nem Diétás Autó A Diétás Autó?
Sokunkat megtéveszt az a gondolat, hogy kedvenc autónkat lecseréljük diétás változatára, ezzel megmutatva, hogy törődünk az egészségünkkel. De akár valóban így segítünk magunkon, akár fordítva - ártunk. Sok embert félrevezet a hangosan hangzó reklám: