2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egyes elemeket rendkívül fontosnak tartják a szervezet normális fejlődése szempontjából. A szöveg röviden leírja a testünk élettani folyamatainak lefutásához szükséges legfontosabb elemek fontosságát.
A nátrium részt vesz az ideg- és izomsejtek gerjesztési folyamataiban, fenntartja az erek simaizmainak tónusát, hozzájárul a szükséges ozmotikus nyomás kialakulásához a szövetekben és a testnedvekben, szabályozza a víz anyagcseréjét. A só, a szalonna, a zöld olajbogyó, a hal és a sajt tartalmaz a legtöbb nátriumot.
A káliumnak rendkívül fontos szerepe van elsősorban az ideg- és izomelemek aktiválásában, a tónus és a vázizmok fenntartásában, a normális szívműködésben, a gyomornedv savasságának szabályozásában. A kálium főleg olyan növényekben található meg, mint a kapor, a kelkáposzta, a mustár, a kelbimbó, a brokkoli, a padlizsán, a dinnye és a paradicsom.
A kalcium a csontszövet fő alkotóeleme. A gerjesztés és a szív összehúzódásának folyamata közötti kapcsolat a szívizomban lévő kalcium normális metabolizmusától függ. A vér kalciumszintjének csökkenése fokozhatja a vérzés kockázatát. A legértékesebb kalciumforrások a tejtermékek, a mandula és a zöld zöldségek.
A magnézium aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban. Bizonyos mértékig ez az elem kalcium antagonista, ezért nagyon fontos a szervezet kalcium-magnézium egyensúlya.
Kiváló magnéziumforrások: spenót, mustár, nyári tök, brokkoli, fehérrépa, tökmag, menta, uborka, zöldbab, zeller, káposzta, napraforgómag, szezámmag és lenmag.
A foszfor a következő szempontokból fontos a test számára: először is részt vesz az adenozin-trifoszfát - a test fő energiaanyaga - összetételében; másodszor, nagy mennyiségű foszfort tartalmaz a csontszövet, ahol raktárai elérik a testben lévő összes foszfor 2/3-át, harmadrészt pedig az idegszövet fontos alkotóeleme. A foszfor megtalálható a halban, a húsban, a tejben, a sajtban, a kenyérben. A bab, a borsó, a dió, a sárgarépa és az eper is gazdag foszforforrás az emberi test számára.
A vas a hemoglobin része - a vér pigmentje, amely oxigént szállít és megtalálható a vörösvértestekben - az eritrocitákban. Kiváló étrendi vasforrások a spenót, a kakukkfű és a kurkuma. Saláta, tofu, mustár, fehérrépa, bab, marhahús filé, lencse, kelbimbó, spárgabab, brokkoli, póréhagyma is tartalmaz vasat.
A mangán jelentősen befolyásolja számos testfunkciót, például a növekedést, a vérsejtek termelését és még sok mást. A mangán forrásai: mustár, kelkáposzta, málna, ananász, saláta, spenót, fehérrépa, juharszirup, melasz, fokhagyma, szőlő, tök, eper, zab, zöldbab, barna rizs, bab, fahéj, kakukkfű, menta és kurkuma.
A klór fontos elem a test sav-bázis egyensúlyának fenntartásában, a víz-só anyagcserét szabályozó. Még egy viszonylag kicsi klórhiány is súlyos anyagcserezavarokat okozhat.
A jódra elsősorban a pajzsmirigyhormonok normális szintéziséhez van szükség, amelyek befolyásolják a szervezet anyagcseréjét. A tenger gyümölcsei és a zöldségek kiváló jódforrást jelentenek. A joghurt és különösen a tehéntej, a tojás és az eper rendkívül jó jódforrás. Az egyik jó jódforrás a mozzarella.
A kén a kéntartalmú aminosavakba kötött fehérjék egyik alkotóeleme. A legaktívabban vesz részt az anyagcserében.
Ezek a fő szervetlen anyagok, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet anyagcseréjében. Rajtuk kívül fontos elemek a fluor, a szilícium, a kobalt és még sokan mások.
Ajánlott:
Itt Található A Legerősebb Természetes Antibiotikum, Amely Minden Fertőzést Megöl
Ezt a receptet a népszerű amerikai orvos, Richard Schultz mutatta be. Szerinte ez az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum, amely sikeresen kezeli a gyulladásokat, a fertőzéseket és még sok alattomos betegséget is. Ez a szupertónus rendkívül hatékony természetes gyógymód, mert tinktúra formájában megőrzi a gyógynövények és növények legjobb tulajdonságait.
A Legerősebb Rákölő Ebben A Két összetevőben Található
Évente nyolc millió ember hal meg világszerte a rák alattomos diagnózisa miatt. Az Olasz Tudományos és Egészségügyi Intézet 1970 óta számos tanulmány kimutatta, hogy a citrom 12 típusú rák, köztük a vastagbél, az emlő, a prosztata, a tüdő és a hasnyálmirigy rosszindulatú sejtjeit pusztítja el.
Milyen A Testünkben A Zsírok Felszívódása és Lebontása?
A zsír lebontása és felhalmozódása anyagcserénk része. Vágyunk arra, hogy a zsírszövet lebontása a test tartalékainak rovására aktívabbá váljon, néha meglehetősen nagy. De bármennyire is szeretnénk befolyásolni az egyik folyamatot a másik kárán, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyedülálló testünk van, ami éppen a benne lévő folyamatok egyensúlyának köszönhető.
A Kertben Található Hasznos Növények, Amelyek Mellett Elhaladsz
Alig gondoltad volna, hogy ezek a növények a kertedben nőnek. 1. Pitypang - elterjedt, sok betegségben segít, és rendkívül ízletes, saláta / levél formájában /; 2. Porcsin - nagymamáink számára ez egy élő fű, de tudjuk, hogy a portúr nagyon hasznos, és tarator formájában ellenállhatatlan.
A Káros ételek Elpusztítják A Gyomorban Található Hasznos Baktériumokat
Az emberi bélben körülbelül 3500 mikroba található, amelyek együttesen körülbelül egy kilogrammot tesznek ki az ember teljes súlyából - tájékoztat minket a Telegraph. Ha egészségtelen ételeket fogyasztunk, valójában megöljük e baktériumok egy részét, amelyek megvédenek minket a különféle betegségektől - áll egy új tanulmány szerint.
