2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Állapotunk sok tényezőtől függ. Abból is, amit eszünk! Minél több cukor van ételeinkben, annál rosszabb a bőr állapota. Hogyan lehet elkerülni a cukrot a napi menüben?
És miért valóban ellenség a cukor számunkra?
Mindenki szeretne egyenletes arcszínt mutatni hibák nélkül, de nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően gondoskodni róla.
Számos elem befolyásolja bőrünk állapotát. A sok függőség, állandó stressz alatt élni, számtalan órát tölteni légkondicionált helyiségekben, napsütés (ezért D-vitamin) hiánya, minden számít.
Még akkor is, ha a legdrágább krémeket használjuk, leszokunk a dohányzásról, és minden nap 15 percet töltünk a napon, akkor sem változik semmi, ha nem táplálkozunk egészséges módon!
Amit a bőrünket belülről táplálunk, elengedhetetlen. Sajnos egy roncsoló összetevő uralja a napi étlapot - cukor.
Teát és kávét édesítünk. Az étkezések között kedvenc süteményeket eszünk. Vacsorára pedig szoktunk palacsintát fogyasztani lekvárral és tejszínnel, nem egészséges salátát. A szénsavas italok mindenütt jelen vannak. Nem is fogjuk megemlíteni, hogy mennyi cukor van a kedvenc alkoholunkban.
Hogyan reagál a test a cukorra?
Édességet fogyasztva a vércukorszintje jelentősen megemelkedik. Ennek eredménye az inzulin és a növekedési hormon növekedése. A faggyúmirigyek csatornáért felelős sejtek osztódni kezdenek. A zsír kezd felhalmozódni. Ezenkívül a máj zsírszintje növekszik, és ez fehérjehiányhoz vezet a szervezetben. Szerveink az erekhez vannak kötve, így amikor túl kevés a fehérje, a tesztoszteron szintje emelkedik a vérben. És ez a hormon nagyrészt felelős a bőrproblémákért.
Mit árt a bőrnek a cukor?
Cukor és pattanások
Minden folyamat megemelkedett inzulinszinttel kezdődik és zárul. Ha ennek a hormonnak a szintje emelkedik, a bőr gyulladása tovább fokozódik, vagyis a pattanások súlyosbodnak. Így a cukor a pattanások fő bűnözője és mitesszerek az arcon. Amikor a pattanásos probléma nem reagál a gyógyszerekre és a kozmetikumokra, a bőrgyógyászok cukormentes étrendet javasolnak. Legalább korlátoznunk kell az egyszerű cukrok bevitelét. Bőrünk változást fog érezni, ha sikerül akár 10% -kal csökkenteni a számukat.
Hogyan lehet megállítani a cukor károsodását?
Először is felejtsd el a fehér lisztből készült termékeket - ne egyél tésztát és fehér kenyeret. Ne adjon cukrot teához vagy kávéhoz. Cserélje gyümölcs vagy dió desszertekre. Csak vizet és gyógyteákat igyon. Egyéb csábító italok - gyümölcslevek, nedűk vagy szénsavas italok, alkohol, kannák rontja a bőr állapotát a cukor miatt.
Az a tény, hogy a cukor leállítása vagy drasztikus csökkentése a hatáshoz vezet - javítja a megjelenést és az egészséget. Ezért érdemes egy bizonyos fegyelmet bevezetni a menüjébe.
Biztosítsa magát gyönyörű bőr cukor nélkül!
Ajánlott:
Nézze Meg, Hogyan árt Magának A Félkész Termékek Fogyasztásával
Akár időnként félkész ételeket fogyaszt, akár rendszeresen csomagból készíti el az ételt, fontos tudni, hogy ezek a termékek mit okoznak a szervezetének. Ezek az ételek igazi sikert aratnak az Egyesült Királyságban, mert elfoglaltságuk szerint a briteknek nincs szabad idejük főzni.
Hogyan Lehet Korlátozni Az Elfogyasztott Cukor Mennyiségét
A cukorbevitel legfőbb problémája, hogy túl sokat eszünk belőle, és a legtöbb esetben nincs is kedvünk hozzá. Naponta cukrot fogyasztunk - ez a reggeli kávéval kezdődik, amelyet 1-2 teáskanállal édesítenek. A nap későbbi részében igyon még legalább egy kávét vagy jobb esetben teát, amelyet szintén cukorral édesítenek.
Olyan Termékek, Amelyek Jót Tesznek A Kéz Bőrének
A gyakori kézmosás szárazsághoz és egyenletes bőrrepedéshez vezet. A jó hidratálás és a kézkrémmel való rendszeres kezelés elengedhetetlen hogy a kezünk bőre egészséges maradjon . De ne gondold, hogy ezt csak a Kupeshki kézkrémmel lehet elérni.
Reese Witherspoon Fiatal Bőrének Varázslatos Zavara
Volt már olyan nője, aki nem akar fiatalnak látszani? Valószínűleg minden nő elgondolkodott azon, hogy a színésznők hogyan tudnak tartsa fiatal bőrét . Reese Witherspoon színésznő elárulta titkát fiatalon tartja bőrét . Megosztotta az övét recept a ragyogó bőrre követőivel az Instagramon.
Hogyan árt A Testünknek A Gyorsétterem?
A gyorséttermet hangulatnövelő ételként definiálják. Gazdag telített zsírokban, amelyek hosszú távú bevitele növeli a szívbetegségek, a szívroham és a stroke kockázatát. A tanulmányok azt is mutatják, hogy egyes esetekben a telített zsírok növelik a rák kockázatát.
