2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az árpa hazánkban nem túl népszerű. Gyakran inkább állatoknak, mint embereknek alkalmas ételnek tekintik. Ez azonban egyáltalán nem így van.
Az árpa zabkását az ókorban talapzatra helyezték. Királyi ételnek számított, és a receptek változatosak voltak. Manapság egy sor teszt után egyértelmű, hogy az árpa a legjobb tápanyagforrás, amelyre a szervezetnek szüksége van a növekedéshez, a gyógyuláshoz és az általános egészséghez.
Ez elsősorban a benne lévő aminosavaknak és lizinnek köszönhető, amely részt vesz a kollagén termelésében. Ezen anyagok bevitele lelassítja az öregedést és a ráncok megjelenését.
Tartalmaz továbbá kálium, kalcium, vas, réz, cink, molibdén, nikkel, kobalt, stroncium, króm, jód, bróm és foszfor ásványi anyagokat. Fehérje és rost szempontjából az árpa még a búzánál is jobb.
Az árpa diéta az egyik leghatékonyabb. Ez a legkönnyebben kivitelezhető is, mivel a terméket rendkívül könnyű elkészíteni.
Az árpa diétához csiszolt (gyöngy) árpát kell kapnia. Ez a legjobb segítő a fogyásban, olcsó és rettenetesen hasznos. Fűszer nélkül zabkását készítenek belőle.
Akkor kész, amikor a bab nagyon jól felforr. Forraljuk körülbelül egy órán át, és duplázzuk meg a térfogatát. Az eredményt nem szűrjük vagy mossuk, hanem közvetlenül a hűtőszekrényben tároljuk. Főzés előtt az árpát előző este vízben áztathatja. Az így kapott húsleves ugyanolyan hasznos a test számára.
A mód nagyon egyszerű. A diéta 5-7 napig tarthat. Ebben az időszakban csak árpás zabkását fogyasztják, korlátlan mennyiségben. Ihat vizet, teát és kávét.
Az árpa zabkása kielégíti és elnyomja az éhségérzetet. Ezenkívül tisztítja a gyomor-bél traktust. Önmagában ennek a terméknek az elfogyasztása biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéshez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot, pl. - Nincs semmi félelmetes a tested számára.
Ezzel az extrém étrenddel napi egy fontot veszít. Tehát öt nap alatt öt kilogrammot fogsz fogyni.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Finom Saláták árpával
Az árpát tekintik az emberek által először termesztett gabonafélének. Minden lényeges ásványi anyagot tartalmaz, amelyre az embernek szüksége van. Kiváló antioxidáns, és számos betegség kezelésében ajánlott. Rendkívül ízletes is, ezért része számos étvágygerjesztő és könnyű salátának.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
