2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egyik legnagyobb kísértésünk az ételekben az édes dolgok. Úgy tűnik, hogy mindent könnyebben feladhatunk, de az édes dolgok olyan kísértés, amely sok nehézséget okoz számunkra. Csokoládék, cukorkák, paszták, sütemények, krémek - a választék olyan nagy, hogy az ember elgondolkodik azon, hogyan ne engedjen, és miért szükséges egyáltalán lemondani róluk.
Valójában az édességek fogyasztása nem jó, mert tele vannak kalóriákkal, amelyeket aztán sokáig elégetnünk kell. Természetesen a mértékletes lekvár nem jelent ilyen problémát, de nem minden nap és többször is.
A nők nagyon gyakran "felszabadítják" az édesség iránti vágyat a menstruáció előtt, stressz, depresszió és érzelmi összeomlások esetén is. Ez főleg azért van, mert a csokoládé rövid időre boldogság érzetet nyújt számunkra.
A korlátozás nem jelent tilalmat - jó, ha minden édes dolgot abbahagyunk, de ez nem azt jelenti, hogy soha többet ne együnk. Ha van kedved, mindig ehetsz valami édeset. Fontos azonban, hogy minden, amit eszel, normális legyen.
Íme néhány tipp, hogyan korlátozhatjuk az édességeket és helyettesíthetjük őket valami hasznosabbra:
1. Egyél gyümölcsöt. Valahányszor van kedve valami édeset enni - vegyen gyümölcsöt és egyen. Tehát bizonyos mértékig képes lesz kielégíteni az édesség iránti vágyat, és megeszel valami ezerszer hasznosabbat. A gyümölcsben található természetes cukroknak és fruktóznak köszönhetően az éhség az édesség iránt kielégül.
2. Távolítsa el az édességeket - csak távolítson el minden rejtett csokoládét vagy kekszet otthonából. Hagyja a hűtőszekrényben csak azokat a gyümölcsöket, amelyekhez fordulhat, amikor csak kedve támad valami édeset enni.
3. Ne gondolj rájuk - ha úgy érzed, hogy az édességekre gondolsz, próbáld meg azonnal elterelni valamivel a figyelmedet.
4. Egyél több fehérjét - néha az az eszeveszett vágy, hogy valami édeset fogyasszon, a szervezetben alacsony fehérje miatt van. Ehet egy szendvicset sajttal vagy sonkával. Így kielégíti éhségét, és az édesség gondolatai eltűnnek.
Ajánlott:
Tisztítsa Meg A Májat Cseresznyével! Nézze Meg, Hogyan
A cseresznye a leghasznosabb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök közé tartozik. Amikor a lédús vörös gyümölcsök elárasztják a piacot, jó tudni, hogy mire használhatjuk őket. Kiderült, hogy a megfelelő módon fogadták el, sőt az is lehet gyógyhatású .
Mi Az Oka Annak, Hogy Nem Tudunk Ellenállni Egy Kis Cupcake-nak
A cupcake története cukorral, csokoládéval, vaníliával, vajjal, liszttel és sok fantáziával festették. A cupcakes amerikai házi készítésű sütemény, amelyet generációk óta termesztenek. Először egy amerikai szakácskönyvben említették őket 1976-ban, a kifejezés legkorábbi dokumentált említése egy 1828-as receptkönyvben található.
Vaj Sör: Kísértés, Amelynek Nem Tudsz Ellenállni
A vajas sör kedvenc ital a mágusok körében a világ minden tájáról, és ha egyszer kipróbálja, meg fogja érteni, miért. Ezt a hihetetlenül finom italt, amelyet a Harry Potter-könyvek híressé tettek, otthon nagyon egyszerűen elkészítheti a mágusok és a közönséges halandók is.
Nézze Meg, Hogyan Néz Ki Most Az A Lány, Aki Még Soha Nem Próbált Cukrot
Az élelmiszer, amelyet a modern kiskereskedelmi láncok kínálnak, annyi feldolgozott cukrot és tartósítószert tartalmaz, hogy szinte lehetetlen mindig egészségesen étkezni. Van azonban mód arra, hogy elkerüljük ezeket a veszélyes összetevőket, és csak biotermékeket vegyünk.
Még Egy Hamburger Is Zaklatni Fogja A Tested! Nézd Meg Miért
A düsseldorfi Német Diabetes Központ új tanulmánya kimutatta, hogy még egy sajtburger vagy egy csomag chips is súlyos változásokat okozhat az ember anyagcseréjében, és májbetegséghez, sőt cukorbetegséghez vezethet. Rossz hír azoknak, akik szeretik a zsíros ételeket, hogy túlzásba vittük a test érzékenységét az inzulin iránt.
