2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
További fűszerek hozzáadása az étrendhez az egyik módja annak, hogy növelje az erős antioxidánsok mennyiségét, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. Ez segít megőrizni Ön és családja egészségét.
Itt van egy lista top 5 fűszeramelyekben magas az antioxidánsok (polifenolok) tartalma, valamint néhány tipp, hogyan lehet ezeket bevinni az étrendbe. Lásd a következő sorokban a legjobb fűszerek a betegségek ellen:
Regan - csírák ellen
Az oregano szinonimája az olasz konyhának, nélküle nem lehet pizzát vagy tésztamártást készíteni. De adhat oregánót rántottához, zöldségleveshez, salátához, vagy meghintheti sült zöldségekkel. Azok az emberek, akik kis mennyiségben adják hozzá az oregánót étrendjükhöz, további parazita- és antidiabetikus védelmet kaphatnak. Nem meglepő, hogy az oregánót az ókortól kezdve használták a fertőzések leküzdésére.
Rozmaring - tónusok
A rozmaring jó ízt ad a kemencében főtt ételeknek, a sült gyökérzöldségeknek, amikor húsokat, pácokat vagy halakat pácolnak. Használja limonádék, olívaolaj ízesítésére és gyógyteák készítésére. A rozmaring tonizáló és összehúzó hatású. Rendszeres használatával képes enyhíteni a stresszt, az idegi feszültséget, javítani a neurózis állapotát, az általános kimerültséget.
Kakukkfű - megfázás ellen
A kakukkfű a második legnépszerűbb a mediterrán fűszerek között. Ugyanúgy használható, mint az oregano. Salátákhoz, levesekhez, ételekhez, pörköltekhez, minden tojásos ételhez, fokhagymás kenyérhez, tészta szószokhoz és más pácokhoz adják. A Kaliforniai Egyetem (Davis) kutatói úgy vélik, hogy a kakukkfű antioxidáns aktivitásában hasonló az E-vitaminhoz.
Kurkuma - rák ellen
A kurkuma leggyakrabban az indiai konyhához kapcsolódik. Készítsen curry-t bármilyen összetevőből - zöldségből, húsból, halból, tojásból vagy lencséből -, és adjon hozzá egy bőséges kanál kurkuma, valamint egyéb curry-fűszereket, például köményt, őrölt koriandert, gyömbért és fokhagymát. Kurkuma hozzáadása a levesekhez, pörköltekhez, rizshez; ez élénk sárga színt ad nekik. A legújabb vizsgálatok szerint a kurkumin segít elnyomni a rákot. In vitro kísérletek során a rosszindulatú prosztatarák sejtjeinek 80% -a önpusztul a kurkumin hatására.
Zsálya - gyulladás ellen
A zsálya jól passzol grillezett zöldségekhez, húshoz és halhoz. Adj hozzá egy csipet szárított zsályát a tésztaételekhez, különösen a tejszínes szószokhoz, valamint bármilyen leveshez vagy pörkölthez. Számos téli zöldséget, például burgonyát, fehérrépát és diót egészít ki. A kert segít megfázás, torokfájás és bármilyen gyulladás esetén.
Lehet, hogy megszoktuk egyes fűszerek ízét, anélkül, hogy észrevennénk, mennyire hasznosak az egészségünkre. Természetesen, mint minden gyógyhatású növényt, okosan és takarékosan kell használni, nehogy ellenkező hatást érjünk el!
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
Ételek, Amelyek Megvédenek Minket A Betegségektől
Hogy megvédje magát a betegségektől, csak vigyáznia kell étrendjére - vannak olyan termékek, amelyek védenek a betegségekkel szemben. A krónikus betegségek kockázatát jelentősen csökkentheti bizonyos ételek és italok rendszeres fogyasztása.
Szuper Spagettit Fogunk Enni, Amely Megvéd Minket A Cukorbetegségtől és Az Elhízástól
Az európai kutatók egy szenzációs élelmiszertermék fejlesztésén dolgoznak. A kontinens tudósai megerőltetik elméjüket, és olyan képletet keresnek, amely szuper-spagettit hoz létre, amely megvéd minket számos betegségtől. Terveik szerint árpából készülnek - olyan növényből, amely a zabhoz hasonlóan sok rostot tartalmaz, de sokkal kellemesebb ízű.
A Varázslatos Téli Tea, Amely Megvéd Minket Egy Csomó Betegségtől
A hideg idő és a tél beköszöntével a téli tea egyre fontosabb helyet foglal el mindennapjainkban. Melegíteni fogja a hideg napokat, és megvédi a betegségektől. Megelőzően kell alkalmazni - mielőtt megbetegednénk. A téli tea összetevői: 2 evőkanál csipkebogyó 2-3 evőkanál zöld citrom 1 evőkanál zsálya 3 eukaliptusz levél 1 fahéjrúd 4-5 gerezd fél alma héja 5-6 százszorszép 2 gyömbér 1 evőkanál hibiszkusz Készítmény:
