2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az étel minden életünk szerves része. Ha azonban betegek vagyunk, különösen fontos, hogy mit is fogyasztunk pontosan - ezzel segíthetjük a gyógyulásunkat, és lassíthatjuk is. Ha megfázás vagy vírus van, gyakran csökkent étvágyunk van. Ekkor azonban testünknek energiára van szüksége ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban megbirkózzon.
A legfontosabb - hallgasson a testére. Megmondja, mikor van szüksége kalóriára. Semmi esetre sem szabad túlfogyasztania, mert a test a felesleges energiát nem gyógyításra, hanem az emésztésre használja fel. Arra azonban ügyelni kell, hogy folyamatosan folyadékot fogyasszon, nehogy kiszáradjon. Lásd a következő sorokban hogyan kell enni megfázás esetén.
A csirkeleves a leghíresebb a megfázást gyógyító étel. Mindenki gyermekként kapott levest az influenza első tüneteire. Logika - enyhíti a leggyakoribb betegségeket, mert gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, fontos tápanyagokban - fehérjékben, zsírokban. Ügyeljen arra, hogy rengeteg zöldség legyen benne.
Használhat hagymát, paprikát, sárgarépát, burgonyát. A csirkével együtt főzzük őket, hogy az étel illatosabb legyen. A leves szintén egyszerű módja az extra folyadék megszerzésének.
A fokhagyma antibakteriális tulajdonságairól ismert. Nem véletlen, hogy természetes antibiotikumnak hívják. Serkenti az immunrendszert és könnyen megbirkózik a megfázással. És hozzáadhatja a csirkeleveshez - nagyobb ízt és extra adag esszenciális anyagot ad.
A gyümölcsök a megfázás kezelésére is alkalmasak. Rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Válasszon minden citrusfélét, bogyót és kivit, hogy extra C-vitamint kapjon. A gránátalma is jó választás. Ha gyomorvírusod van, ehetsz banánt.
A meleg tea enyhíti a láz és a torokfájás tüneteit. Segít a toxinok eltávolításában a testből, miközben hidratálja azt. Fogyaszthatja egész nap, a gyógynövényeket a tünetek szerint választhatjuk ki. A zsálya tea például enyhíti a köhögést, a menta tea pedig az egész testet.
A méz igazi szuperétel. Hozzáadhatja a teákhoz, de csak azután, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e túl forróak, mert elpusztítják minden gyógyító tulajdonságát. Segít a torokfájásban és erős antibakteriális funkcióval rendelkezik. Hidratálja a nyálkahártyát is, ami segít megfázás esetén.
A gyömbér bevált hatékony táplálék a betegségek számára. Enyhíti az émelygést, ami különösen alkalmas hányással járó vírusok esetén. Képzelje el, milyen gyógyító elixír tea gyömbérrel, egy szelet citrommal és mézzel!
Ajánlott:
A Magas Immunitás érdekében: Mit Együnk, Ha Betegek Vagyunk?
Az egészséges étrend lehet növeli az immunitást . Ez különösen fontos, ha megfázik. Mit szabad enni és inni a betegség alatt az állapotának javítása érdekében? Sok folyadék Ha rosszul érzi magát, a testének sok folyadékra van szüksége.
Minek Zsúfolódni, Amikor Már Nem Vagyunk éhesek
Mindenkivel megtörtént - ha az éhség megelégedett, és nincs oka arra, hogy folytassa az étkezést, folytatja. Csak nem tehet eleget mindenféle finomságban, pedig tudja, hogy hízik. Amerikai tudósok szerint az éhezési hormon olyan impulzust vált ki, amely akkor is eszünkre késztet, ha nem vagyunk éhesek.
Itt Van, Amikor Enni Kell, Hogy örökre Megszabaduljon A Felesleges Kilóktól
Egy új tanulmány a közelmúltban a kora esti étkezés, vagy akár az étkezés elhagyásának hatását vizsgálta a globális mindenütt fellépő járvány elleni fellépés érdekében. elhízottság . Az abból származó adatok azt mutatták, hogy az élelmiszerfogyasztás korlátozása a reggel 20.
Kell-e Immunstimulánsokat Szednünk, Amíg Betegek Vagyunk
Minden évben, a hideg évszakok beköszöntével érkeznek állandó tanácsok arról, hogyan vigyázzunk egészségünkre a megfázás és az influenza veszélye miatt. Idén hozzájuk került a vírusos megbetegedések csoportjába tartozó coronavirus járvány. A bonyolult járványhelyzetet összetettebb követelmények kísérik a fertőzés megelőzésére.
Hogyan Kell Enni, Amikor Már Nem Dohányzunk
Jelenleg nagyon fontos abbahagyni a dohányzást - különösen az utolsó áremelkedés után. Az egyik legjobb és bevált módszer az, hogy hirtelen, egyszerre megállítsuk őket, és ne tévesszen meg bennünket egy vagy két cigaretta ideges helyzetben. Készüljön fel mentálisan, hogy a cigarettáról való leszokást követő első két hét az idő, hogy meghízhasson.
