2025 Szerző: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Valószínűleg sokat hallottál a citrommal meleg víz elfogyasztásának előnyeiről, igaz?
Bár egyes szakértők szerint ez nem egy csodálatos egészségital, mégis számos bizonyíték van az egészségre gyakorolt előnyökről, amikor a napot egy pohár meleg vízzel és citrommal kezdik.
A citrom olyan flavonoid vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez, és még a szív- és érrendszeri betegségektől és a ráktól is megvédhetik - derül ki híres táplálkozási szakemberek sok publikált nyilatkozatából.
A kutatások azt mutatják, hogy a forró víz sokkal könnyebben képes kivonni ezt az előnyös flavonoidot, elősegítve, hogy a test könnyebben felszívódjon.
A forró víz citromkészítésének helyes módja:
A citrommal ellátott meleg víz minden előnyének kihasználásához ügyeljen arra, hogy a citromot legalább fél órán át forrásban lévő vízben áztassa.
Ezért a napi reggeli előtt készítsen meleg vizet citrommal, amint felkel az ágyból. Miután végzett a zuhanyzóval és a reggeli WC-vel, a hasznos citromvíz elég hosszú ideig elkészült ahhoz, hogy kiaknázza annak minden előnyét, ráadásul annyira lehűlt, hogy örömmel issza.
Ha már kipróbálta a meleg vizet citrommal, és az egészséges ital valóban nem tűnt valami különleges ízűnek, adhat hozzá zöld teát. A citrom elősegíti a zöld tea antioxidánsainak kivonását és jó felszívódását.
A meleg víz citrommal arra szolgál, hogy könnyebben hozzáadjon több C-vitamint az étrendjéhez, mivel csak két evőkanál citromlé tartalmazza a napi C-vitamin szükséglet 20% -át.
Ráadásul, ami a színt és a pszichológiát illeti, a citrom valóban nagyszerű módja annak, hogy egy kis pozitívumot adjon a napodhoz. A sárga árnyalatok az örömhöz, a játékossághoz és a szórakozás érzéséhez kapcsolódnak, így a citrom csak egy nagyszerű módja a hangulat javításának, nem szabad megfeledkezni arról a lebilincselő aromáról, amely mindent frissességgel tölt el.
Ajánlott:
Tisztítsa Meg A Májat Cseresznyével! Nézze Meg, Hogyan
A cseresznye a leghasznosabb tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök közé tartozik. Amikor a lédús vörös gyümölcsök elárasztják a piacot, jó tudni, hogy mire használhatjuk őket. Kiderült, hogy a megfelelő módon fogadták el, sőt az is lehet gyógyhatású .
Igyon Reggel Egy Pohár Meleg Vizet A Magas Koleszterinszint Ellen
/ határozatlan Koleszterin szinte minden élő szervezetben előfordul. Ez az anyag részt vesz a sejtmembránok szerkezetében, és számos funkciót lát el a testben. Általában úgy gondolják, hogy csak azért okoz kárt, mert az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek provokátorává válhat.
Hogyan Kell Használni A Citromot
A citrom az egyik legkedveltebb citrusfélék a vitaminokkal teli gyümölcslé préseléséhez. Miután azonban kinyomtuk a citromlevet, a belsejét nem szabad kidobni. Segítségével biztonságosan megtisztíthatjuk a felületeket a foltoktól, mivel a citromlé 5-6% citromsavat tartalmaz és ideális segítő a háztartásban.
Reggel Inni Reggel Ezt A Gyümölcslevet, és Meglátja A Különbséget
Minden reggel mindannyian arról álmodozunk, hogy egy csésze erős kávé felébredjen, és készen álljon arra a hosszú napra, amely rá vár. De ahelyett, hogy egy reggelit egy csésze aromás kávéval kezdene, üdvözölheti a napot egy pohár frissen facsart citromlével.
Nézze Meg, Hogyan Néz Ki Most Az A Lány, Aki Még Soha Nem Próbált Cukrot
Az élelmiszer, amelyet a modern kiskereskedelmi láncok kínálnak, annyi feldolgozott cukrot és tartósítószert tartalmaz, hogy szinte lehetetlen mindig egészségesen étkezni. Van azonban mód arra, hogy elkerüljük ezeket a veszélyes összetevőket, és csak biotermékeket vegyünk.