2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sem az emberek, sem az ételek nem garantálhatják a tökéletes egészséget. Előfordul, hogy egész évben tüsszent, lázas vagy influenzás. Különösen akkor, ha az évszakok nyárról télre változnak, és fordítva, nátha csúcsai vannak.
Ez az az időszak is, amikor mindent meg kell tennie az egészség megőrzése érdekében. Természetesen ez elsősorban Önnek, de a körülötted élő embereknek is fontos.
Az alábbi receptek segítenek megvédeni a megfázás kellemetlen tüneteitől és hogy fokozza az immunitást és még akkor is, ha már beteg vagy, segítenek gyorsabban felépülni.
Hajdina mézzel
Fotó: Mina Dimitrova
Amikor arról beszélünk az influenza tüneteinek enyhítése és megfázás, ez a keverék csodákat tehet egy hideg éjszakán. A méz kellemes ízű és rendkívül jó antioxidáns.
Szuper immunstimuláló gomba- és árpaleves
Ha szereted az ún Gombagomba, örömmel hallja, hogy évszázadokkal ezelőtt nagyon jó immunstimulánsként ismerik el őket. Ez a leves egyesíti a gombák gyógyító tulajdonságait, és rostokban, C-vitaminban gazdag, amely az árpával kombinálva véd a mikrobáktól és baktériumoktól.
Bodza, gránátalma és almaecet
Fotó: Albena Assenova
Az almaecetet elismerték egészségügyi előnyei miatt, de nem kellemes inni. Az antioxidánsokban gazdag bodzabogyó és gránátalma leve lágyítja az ecet savanyú ízét és kellemes koktéllá változtatja.
Zöldségleves
A kurkuma az immunstimulánsokban gazdag ételek reflektorfényében van, de éles ízével és utóízével nehezen lenyelhető. Gazdag és krémes zöldségleves azonban elfedheti a kurkumát az A-vitaminban gazdag édesburgonya és sárgarépa selyempüré függönyei alatt.
Zöld tea és gyömbér tonik
A frissítő gyömbér és a menta ágai a sok antioxidáns zöld tea közepette rendkívül üdítő italokká válhatnak. Ha nehezen alszol, és inkább lefekvés előtt igyál, akkor jó koffeinmentes zöld teát használni.
Ajánlott:
A Megfelelő ételek, Amelyek Megvédik A Gyomrot A Puffadástól
A haspuffadást emésztési zavarok, túlzott nátriumfogyasztás vagy menstruációs ciklus okozhatja. Ha akarod megakadályozza a puffadást , készítsen el megfelelő ételeket. Ebben a cikkben bemutatunk néhány ételt, amelyet hozzá kell adni a jelenlegi étrendhez csökkentse a kellemetlen puffadást .
Receptek, Amelyek Növelik Az Immunitást
Mindannyian tudjuk, mit szabad enni, ha megbetegszünk, de tudod-e, mit kell enni a betegségek megelőzése érdekében? Igaz, hogy senki sem vagy étel nem garantálja, hogy ebben az évben nem fog megfázni vagy influenza, de bizonyos ételek fogyasztása jelentősen csökkenti az unalom esélyét azáltal, hogy fokozza immunitását.
Egyél édesburgonyát! Fokozzák Az Immunitást és Csökkentik A Vércukorszintet
Édesburgonya az egyik leghasznosabb étel. Fokozzák az immunitást, csökkentik a vércukorszintet és tökéletesek cukorbetegek számára. Nem minden édes étel ártalmas és veszélyes. Az édesburgonya számos előnnyel jár a szervezet számára, mivel összetételében a különféle tápanyagok gazdagak.
Ötletes Trükkök, Amelyek Megvédik A Friss ételeket A Romlástól
1. Válassza le a banánt a csutkáról közvetlenül evés előtt Az a trükk, hogy a banán ne barnuljon meg, ha minél tovább együtt tartja őket. Csavarja be a fejét egy műanyag csomagolásba, és amikor akarja, válassza szét. Ennek három-öt további napot kell adnia;
Ételek, Amelyek Megvédik A Testet A Fertőzésektől Ezen A Télen
A test megerősítése bizonyos ételekkel hozzájárulhat az immunrendszer egészségének és egészségének megőrzéséhez a fertőzések megelőzése . Ha a megfázás és az influenza megelőzésének módját keresi a téli hónapokban, első lépésként az elfogyasztott ételre kell gondolnia.
