2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nincs jobb alternatíva, mint az ételek, amelyeket közvetlenül az Anyatermészettől kapunk. És számtalan lehetőséget kínál számunkra, hogy minden évszakban kielégítsük táplálkozási szükségleteinket.
A sárgabarack az egyik legjobban várt gyümölcs a nyáron. Az arany-narancssárga szín és a bársonyos bőr teszi a barackot ellenállhatatlanná.
Az A-vitaminban, C-vitaminban, rostban, triptofánban és káliumban gazdag kajszibarack a következő egészségügyi előnyöket kínálja:
- Javítsa a látást. Napi három vagy több sárgabarack fogyasztása csökkenti az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatát. A makula degeneráció az egyik fő oka a látásvesztésnek az időseknél.
Sárgabarack tartalmaz A-vitamin bőségesen. Az A-vitamin nagyon jó antioxidáns, amely elősegíti a jó látást és véd a szabad gyökök ellen, amelyek károsítják a sejteket és szöveteket.
- Javítsa az emésztőrendszer munkáját. A sárgabarack emésztőrendszeri rendellenességek, például divertikulózis esetén is segít a székrekedés ellen. Ez egy olyan betegség, amely magában foglalja a vastagbél zsákjainak kialakulását és az aranyér - fájdalmas dudorokat az alsó végbélben.
Sárgabarack híres a férgek pusztulása elleni segítőként is. Reggelire vagy a nap bármely szakában vett barack elősegíti az emésztőrendszer egészségét. A székrekedés enyhítésére ehet szárított barackot, mivel ezek nagyobb százalékban tartalmaznak hasznos rostokat, mint a frissek.
- Támogassa a szív munkáját. A kajszibarack béta-karotint tartalmaz, amely segít csökkenteni az LDL-koleszterint, más néven rossz koleszterint. Plakk képződését okozhatja az artériák falain. Ezért a sárgabarack fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
- Sárgabarack a bőr egészségéért. Nem véletlen, hogy barackkivonat alapján ezernyi kozmetikai termék (szappan, krém, sampon) található a piacon. A sárgabarackban található A-vitamin segít a pattanások, pattanások és kiütések ellen, javítja a bőr szerkezetét.
A kajszibarack a természet egyedülálló ajándéka a nyári hónapokra. A többi évszakban fogyaszthat szárított vagy konzerv barackot. De legyen a legfontosabb a C-vitaminban, béta-karotinban és rostokban gazdag friss kajszibarack!
Ajánlott:
Miért A Póréhagyma A Természet Igazi Ajándéka
A póréhagyma olyan zöldség, amely nagyon jótékony hatással van a testünkre. Fehérjéket, nitrogénes anyagokat, szénhidrátokat, enzimeket, szinte az összes B-vitamint tartalmazza. Legértékesebb minősége azonban a káliumtartalma és ugyanakkor rendkívül alacsony nátriumtartalma.
Rózsaszín Himalája Só: A Természet Csodálatos Ajándéka
A rózsaszínű himalájai só a világ egyik legtisztább sótípusaként ismert, ami magas ára fő oka. Valójában Pakisztán Punjab régiójából származó sós kőzetből bányásszák, az úgynevezett fehérarany. Fantasztikus ásvány! Miért hasznos? Az a tény, hogy természetes anyag, és nem tartalmaz semmilyen vegyszert vagy adalékot.
Olajbogyó - Az Istenek Ajándéka
Az olajbogyó emberemlékezet óta az emberek asztalán van. Az ókori görögök úgy vélték, hogy az olajfa isteni, és Athena Paladas istennő küldte az embereknek. A görögök a kis gyümölcsöket a bölcsesség és a termékenység gyümölcsének tekintették.
Gomba - A Természet Egyedülálló Alkotása
Több mint száz ehető gombafaj széles körben ismert. Aromás és hasznos anyagainak köszönhetően a gomba az ételek, levesek, pörköltek, saláták számára kellemes ízt ad. A gombákban a fehérje mennyisége 30%, ami több, mint a hús. A gombák rostokat, szénhidrátokat, aminosavakat és sokféle anyagot is tartalmaznak, például zsírsavakat, illóolajokat.
Platonia - A Természet Ismeretlen Ajándéka
A Platonia Brazíliában és Paraguayban őshonos fa. A gyümölcs kerek vagy ovális, vastag, sárga héjú. A külső héj nyomásakor sárga lé szabadul fel. A ragacsos fehér mag illatos, íze édes és savanyú. 3-5 mag van. Az egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcsnek tartják.
