2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ahelyett, hogy gofrit és kekszet tömne magába, amikor délután kedve támad, fogyasszon banánt - tanácsolják a francia táplálkozási szakemberek. A sárga gyümölcsök nemcsak kielégítik az éhséget, de számos hasznos anyaggal - E, C és B6 vitaminnal - ellátják a testet. Ez utóbbi felelős a jó hangulatért.
A banánnak vannak más hasznos anyagai - magnézium és kálium. Néha a banánt fának tekintik, de ez nem így van. Ez egy lágyszárú növény, amely 9 méteres magasságot is elérhet. A "fa" törzse valójában a csövekbe görbült levelek.
A banán lilában virágzik, a virágok körül vörös és lila levelek vannak. Az érett csomó tucatnyi gyümölcsből áll. Indiában és Kínában régóta szentnek tekintik őket. Ezért sok indiai pagoda banántetővel rendelkezik.
A finom gyümölcs nem mindig sárga. Arany, fekete, piros, ciklámen és rózsaszín banán terem a Seychelle-szigeteken. Maga a "banán" szó kreolból származik, és jelentése "am-am".
A legjobb gyümölcs 20 cm hosszú és 4 cm vastag, viszonylag magas a kalóriatartalma - 100 g-ban 100 kalória van, ezért nem jó túlzásba vinni őket.
Egy sárga gyümölcs káliumot tartalmaz, ami elegendő ahhoz, hogy a szív- és érrendszer egész nap jó állapotban legyen. A banán ideális a gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzésére, krónikus gyomorhurut esetén is fogyasztható.
Az egzotikus étrend szerelmeseinek van egy banán lehetőség. 7 napig tart, és segítségével 4-5 kg fogy. Fogyasszon 1,5 kg banánt naponta, és igyon 1 liter tejet. Napközben 2-3 liter zöld vagy gyógyteát ihat cukor és ásványvíz nélkül.
További receptek banánnal.
Ajánlott:
A Csokoládé Fogyasztása Jót Tesz A Szívnek
Bármennyire is szeretjük a csokoládét, gondolatunkban mindig van egy hang, amely azt mondja: Állj meg, ez káros az egészségedre. Egy új tanulmány szerint azonban most már tiszta lelkiismerettel figyelmen kívül hagyhatjuk ezt a belső hangot, mert a Harvard Közegészségügyi Iskola tudósainak egy csoportja azt állítja, hogy a kakaóíz jót tesz a szívnek.
A Kesudió Jót Tesz A Szívnek
A kesudió, más néven indiai mogyoró, szinte minden étrend egyik legegészségesebb kiegészítőjeként ismert. A Harvard tudósainak tanulmánya kimutatta, hogy heti 60 gramm kesudió elfogyasztása jót tesz a szív- és érrendszernek. Ezek a diófélék javítják az erek működését és csökkentik a "
A Füge Segít A Szívnek
A legtöbb európai számára egzotikus füge több évszázaddal ezelőtt sikeres cukorpótló volt. Az olimpiai játékok óta a fügét az érmek helyett a győztesek kapják, az atléták pedig finom gyümölcsöt ettek az edzés során. Kleopatra megőrült miatta füge és még a kígyót is, amely életét elvette, egy kosárban hozták neki füge .
Eper - Jót Tesz Az Agynak és A Szívnek
A friss eper az egyik legnépszerűbb, frissítő és egészséges gyümölcs a bolygón, de valóban jót tesz az egészségnek is. A február 27-i dátumról pedig rendkívül helyénvaló beszélni az eper előnyei mert ma ünneplik Az eper világnapja . Jelenleg több mint 600 fajta eper van.
Őszibarack - Jót Tesz A Szívnek és A Gyomornak
Az őszibarack az egyik leghasznosabb gyümölcs, amely hozzájárul a szív és a gyomor működésének javításához. A lédús gyümölcsöket a gyomor-bél traktus rendkívül jól tolerálja. Könnyítik az emésztést, mert kémiai összetételük miatt nagyobb mennyiségű gyomornedv választódik ki.
