2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az őszibarack az egyik leghasznosabb gyümölcs, amely hozzájárul a szív és a gyomor működésének javításához.
A lédús gyümölcsöket a gyomor-bél traktus rendkívül jól tolerálja. Könnyítik az emésztést, mert kémiai összetételük miatt nagyobb mennyiségű gyomornedv választódik ki. Az őszibaracknak az a tulajdonsága is, hogy csökkenti a gyomor perisztaltikáját.
Jó tisztítószer azok számára is, akik nagy mennyiségű magas zsírtartalmú ételt tartalmaznak a napi étrendben.
Összetételükben ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak (30-90 mg%).
A káliumsók az őszibarackot megfelelő táplálékká teszik a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők számára, amelyben a testet dehidrálni kell.
És a káliumról ismert, hogy segíti a testet a folyadékok visszatartásában. Ezenkívül az ásványi anyag hasznos a szívizom normális működéséhez.
A gyümölcsöket számos májbetegség esetén is ajánlják. Segítenek a vérszegénységben is, mivel elősegítik a hemoglobin és a vörösvérsejtek képződését.
Az őszibarack a kálium mellett nátriumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort és vasat is tartalmaz.
Karotinban és B-vitaminokban, valamint P-vitaminban is gazdagok.
Az őszibarack hűtőszekrényben történő hosszabb tárolásához kipróbálhatja a következő trükköt - a polcra, ahol elrendezi őket, tegyen egy több rétegben összehajtott nedves ruhát. Ez lehetővé teszi az őszibarack hosszabb ideig frissen tartását.
Érdekes tény, hogy a lédús és gyógyszeres őszibarack őshazája Kína. Úgy gondolják, hogy a növény termesztése több mint 5000 évvel ezelőtt kezdődött.
Ajánlott:
Őszibarack Pite Napján: Nézze Meg, Hogyan Készíthet Ellenállhatatlan Tortát
Az őszibarack torta az egyik legvonzóbb nyári édesség, amelyet elkészíthet. Van néhány desszertem, amelyek felülmúlják ennek a csodálatos süteménynek az ízét. Az őszibarack pite étvágygerjesztő tésztával és krémes maggal rendelkezik, amely megolvad a szájban.
Banán - Reggeli A Szívnek
Ahelyett, hogy gofrit és kekszet tömne magába, amikor délután kedve támad, fogyasszon banánt - tanácsolják a francia táplálkozási szakemberek. A sárga gyümölcsök nemcsak kielégítik az éhséget, de számos hasznos anyaggal - E, C és B6 vitaminnal - ellátják a testet.
A Füge Segít A Szívnek
A legtöbb európai számára egzotikus füge több évszázaddal ezelőtt sikeres cukorpótló volt. Az olimpiai játékok óta a fügét az érmek helyett a győztesek kapják, az atléták pedig finom gyümölcsöt ettek az edzés során. Kleopatra megőrült miatta füge és még a kígyót is, amely életét elvette, egy kosárban hozták neki füge .
Miért Jó A Gomba A Szívnek?
A gomba az egyik legegyedibb természetes étel. Ehető gombák, mert mindenki ismeri a mérgező társaik által okozott károkat. A manapság széles körben elfogyasztott gombákat, szarvasgombákat és más gombákat az ókorban jól ismerték, ezt bizonyítja Theophrastus ókori görög tudós is, aki műveit nekik szentelte.
A Vajszeletek Nem ártanak A Szívnek
Eddig úgy gondolták, hogy az emberi egészség védelme érdekében meg kell tiltani a vaj étkezését. És azt is, hogy hozzájárul a szívrohamokhoz és más egészségügyi problémákhoz. Korábbi kutatások szerint a telített zsírok évente mintegy 200 000 korai halált okoznak szív- és érrendszeri betegségek miatt.
