2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fenilalanin esszenciális aminosav. Ezt az aminosavat használja fel a szervezet a fehérje felépítésére.
Fenilalanin az egyik fő neurotranszmitter - olyan anyag, amely jeleket továbbít az idegsejtek és az agy között. A testbe kerülve norepinefrinné és dopaminná alakul.
A fenilalanin L, D és DL formában létezik. Az L-forma a leggyakrabban használt, és ez az a forma, amelyben az aminosav a test fehérjéihez kötődik.
A D-forma csillapítja a fájdalmat. A harmadik forma az első kettő kombinációja. A DL forma hatékonyan kezeli a fájdalmat (különösen az ízületi gyulladásos fájdalmat).
A fenilalanin forrásai
A legjobb természetes forrásai fenilalanin fehérjében gazdag élelmiszerek, például tej, földimogyoró, bab, mandula, szezámmag, tök, szójatermékek.
A fenilalanin előnyei
Fenilalanin a vér-agy gáton keresztül behatol a testbe, ezért közvetlenül befolyásolhatja az agy kémiai folyamatait.
A testbe kerülve egy másik aminosavvá (tirozinná) alakul, amelyet viszont a fent említett neurotranszmitterek - a dopamin és a noradrenalin - szintetizálására használnak.
A fenilalanin a központi idegrendszerrel való kapcsolatának köszönhetően fel tudja emelni a hangulatot, csökkentheti a fájdalmat, támogatja a memóriát és az ismeretszerzést, miközben elnyomja az étvágyat.
Fenilalanin depresszió, izomgörcsök, magas vérnyomás, elhízás, migrén, skizofrénia, Parkinson-kór kezelésére használják.
Ez az aminosav részt vesz a DNS-molekulák, fehérjék felépítésében az emberi testben, valamint számos, a központi idegrendszer működéséhez fontos hormon, például a dopamin felépítésében. A dopamin az agy egyik fő neurotranszmittere, amely részt vesz a mozgás és a hangulat szabályozásában.
Fenilalanin rehabilitációnak és a kábítószer-függőség megelőzésének tekintik, mert csökkenti az ópiátok és az alkoholos italok iránti vágyat.
Alapvetően arra lehet következtetni, hogy a fenilalanin hatása stimuláló és antidepresszáns. A B6-vitaminnal és a C-vitaminnal kombinálva a fenilalanin javítja az agy működését és a memóriát, miközben csökkenti az étvágyat és az alvásigényt.
Ebben az értelemben azt mondhatjuk, hogy a fenilalanin az előnyös neurostimuláns azoknak az embereknek, akik súlyos fizikai megterhelésnek és állandó stresszes helyzeteknek vannak kitéve.
Fenilalanin bevitel
Adalékok fenilalanin 250-500 mg-os tablettákban kaphatók. Az étvágy csökkentése érdekében egy órával étkezés előtt, lével vagy vízzel / fehérje nélkül / kell bevenni. Az általános vitalitás és vitalitás érdekében a táplálékkiegészítőket étkezés között szedik, de csak vízzel vagy lével is.
Fenilalanin-hiány
Aminosav hiány fenilalanin károsodott hormonális aktivitásban, valamint szintetikus antidepresszánsok bevitelében nyilvánul meg. A hiányt kellemetlen mellékhatások fejezik ki, mint például fáradtság, depresszió, depresszió, álmosság, csökkent termelékenység.
A fenilalanin ártalma
Fenilalanin Kiegészítők formájában nem szabad terhes nőknek vagy cukorbetegségben, szorongásos rohamokban, fenilketonuriában, magas vérnyomásban vagy korai stádiumú bőrrákban szenvedőknek szedni. A fenilalanin veszélyes lehet a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára.
A negatív mellékhatások kockázata miatt a fenilalanin-kiegészítők szedése előtt forduljon szakemberhez.
