2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az aminosavak kiegészítik a test jó állapotának fő tényezőit, például a vitaminokat és az ásványi anyagokat, miközben optimalizálják azokat.
Fontos előfeltételei a növekedésnek, a jó egészségnek és a test megfelelő működésének. Az aminosavak előnyei számtalanak, és az egyik legfontosabb aminosav valin. A valin értékes aminosav, amely stimuláló hatású.
A valin esszenciális sav, amelyet az emberi test önmagában nem képes szintetizálni, ezért táplálékból vagy különféle kiegészítőkből kell beszerezni.
A valin külső forrásból történő biztosítása kötelező, tekintettel a szervezetben végrehajtott létfontosságú funkciókra. A valin esszenciális aminosav az izomfehérjében.
Leucinnal és izoleucinnal együtt valin az ún elágazó láncú savak. A valin név a valerian gyógynövényből származik.
A valin forrásai
A legjobb ételforrások között valin hal, pulyka és csirke, lencse és földimogyoró. Élelmiszer-kiegészítőkből is beszerezhető, amelyeket szaküzletekben lehet megvásárolni.
A valin előnyei
A valin stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik az izomtömeg, a növekedés és a szövetek helyreállítása szempontjából, ezért a leggyakoribb az izomszövetben.
Az aminosav valin glükóz-tároló hatású energiaforrásként szolgálhat. Ennek köszönhetően stimulálja és növeli a mentális energiát. A valin fenntartja a szervezet nitrogén egyensúlyát.
A valin gyógyító étrend vagy egyidejű étrend részeként szolgálhat a máj és az epehólyag betegségeinek kezelésében, valamint azoknak a szerveknek a károsodásában, amelyeket kábítószerrel való visszaélés és alkoholizmus okoz.
A valin aminosav segít a máj encephalopathiájában vagy a központi idegrendszer egyéb károsodásában. A valint széles körben alkalmazzák az izomvesztés megelőzésére cukorbetegségben.
Valinhiány
A valinhiány károsíthatja az idegek mielinhüvelyét, és ezáltal degeneratív neurológiai állapotokat okozhat.
Anyagcsere-rendellenességekben szenvedőknél valin egy specifikus betegség, Menkes-szindróma néven ismert. Ebben a betegségben a beteg vizelete elkezdi a juharszirup szagát, amely nagyon súlyos idegrendszeri károsodások, sőt kómának hírnöke.
A valin bevitele
A legtöbb embernek nem okoz gondot valin étellel. Vannak azonban olyan esetek, amikor a test nem képes megfelelően metabolizálni az elágazó láncú aminosavakat, és a fenti betegség bekövetkezik.
Valin étrend-kiegészítőként szedhető, de más elágazó láncú aminosavakkal együtt kell használni. Az ideális kombináció 2 mg leucin és izoleucin / valin gramm.
Valine túladagolás
A megnövekedett bevitel valin bőrirritációhoz, súlyos esetekben akár hallucinációkhoz is vezethet. Ennek az aminosavnak a túl sok étrendben máj- és veseproblémákat okozhat, és növelheti az ammónia szintjét a szervezetben.
A vese- és májproblémákkal küzdő embereknek a nem kívánt szövődmények elkerülése érdekében csak orvosi felügyelet mellett kell bevenniük az aminosavakat kiegészítők formájában. Ellenkező esetben a problémák veszélye valós.
