2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kortizol a koleszterin által termelt hormon, amely a glükokortikoidok csoportjába tartozik. Az agyalapi mirigy jelét követően a mellékvesék választják ki.
Normális esetben minden test 10–30 mg kortizolt termel 24 óra alatt, és szintje napközben változik - reggel a legmagasabb és a legalacsonyabb este és éjszaka.
A kortizolt hívják stressz hormon és ez nem véletlen - a szintézisét serkentő fő tényezők a különböző típusú stresszek, amelyek különböző természetűek lehetnek - káros ételek fogyasztása, intenzív testmozgás, trauma, erős érzelmek, alultápláltság, alváshiány, betegség, fájdalomteszt.
A kortizol előnyei
Ha a kortizol normális szinten van, az csak a szervezet számára kedvez. Normális szekréciója számos fontos folyamat szempontjából fontos. Csökkenti a fájdalomra való érzékenységet, növeli a test ellenállását, javítja a memóriát és a koncentrációs képességet.
A kortizol ártalma
Magas kortizolszint hosszú ideig számos negatívumot hoz. Fokozatosan csökken az immunitás, csökken a tesztoszteron és a szomatotropin hormonok szekréciója, a pajzsmirigy működése elnyomódik, a vércukorszint egyensúlyhiányban szenved, a vér nő, a kognitív képességek csökkennek.
Folyamatosan csökkenti az izomszövetet, növeli a zsírszövetet, felgyorsítja a sejtek öregedését. A magas kortizolszint fekélyeket, cukorbetegséget és striákat, csökkent csontsűrűséget okoz, ami az osteoporosis kialakulásának fő tényezője.
A magas kortizol tünetei
A magas kortizol tünetei nagyon különbözőek. Az ilyen problémában szenvedő személy különböző hangulatváltozásokat tapasztal - szorongás, depresszió és fokozott ingerlékenység. Ez annak köszönhető, hogy a kortizol befolyásolja a dopamin és a szerotonin szintézisét.
Mint kiderült, a kortizol szintézise kora reggel a legmagasabb, amikor az embernek fel kell ébrednie, frissnek és energikusnak kell lennie. Azok az emberek, akiknek reggel magas a kortizolszintje, fáradtnak érzik magukat, de este felfrissülnek.
A súlygyarapodás fokozatos, mert a kortizol nemcsak az étvágyat serkenti, hanem növeli az édesség iránti vágyat is. A hormon magas szintje a bőr kiszáradását okozza, ami idő előtti ráncokhoz és öregedéshez vezet.
Az állandó stressz okozta magas kortizolszint a vérnyomás emelkedését okozhatja, és ezáltal növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Kortizol teszt
A kortizol-tesztet elrendelik a vér szintjének meghatározására. Általában két vérmintát vesznek - egyet reggel és egyet este, mert a szintje eltérő. Leggyakrabban ilyen vizsgálatot rendelnek el az agyalapi mirigy vagy a mellékvesék problémáinak diagnosztizálására.
A tanulmány kinevezése előtt fel kell készülni. Ebből a célból a megelőző napon kerülni kell a fizikai aktivitást, és fél órával a vizsgálat lefekvése előtt. Bizonyos gyógyszerek szedése megváltoztathatja az eredményeket, ezért ha egy személy tablettákat szed, akkor erről tájékoztatnia kell orvosát.
A tesztet nem szabad szellemi vagy fizikai stressz után, terhesség alatt vagy alacsony vércukorszint mellett, bizonyos gyógyszerek szedése alatt elvégezni.
A normáktól való eltérés oka lehet bizonyos betegségek és problémák. A magas szint oka lehet a vese károsodása, a máj, az elhízás, a depresszió, a pajzsmirigy túlműködés. A leggyakoribb ok a Cushing-szindróma.
Alacsony kortizolszint belső szervi vérzés vagy Addison-kór okozhatja.
Normál kortizolszint
A kortizol szintje férfiaknál és nőknél azonos. Kismértékben növekedhetnek terhes nőknél, fiziológiásak, vagyis nincs kóros etiológia. A test összes normális értéke csak akkor releváns, ha az illető teljesen egészséges, és nincsenek krónikus betegségek, amelyek befolyásolják.
A hormont μg / l-ben és nmol / l-ben mérjük. A sebesség azonban a napszaktól függően változhat. Például a reggeli órák normája 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), míg estére 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) tartományban van. A mutatók kissé eltérhetnek attól a laboratóriumtól függően, ahol a diagnózist felállították. A kortizolszint-növekedés csúcsidőszaka reggel, különösen 6-8 óra körül van. A legalacsonyabb érték 20:00 után este van. Ezt mindig figyelembe veszik, ha hormonelemzést végeznek.
A kortizol funkciói a testben
A kortizolra a testnek szüksége van, mert a következő rendkívül fontos funkciókat látja el:
1. Aktívan részt vesz a fehérjék metabolikus folyamataiban a testben, és ezáltal csökkenti a sejtekben történő termelés szintjét. Ily módon a test katabolikus folyamatait aktívan stimulálják;
2. Hatással van a véráram nátrium- és kalciumszintjére;
3. Befolyásolja a test sejtjeinek cukorfogyasztásának csökkentését, és ezáltal növeli annak koncentrációját a vérben. Fontos tudni, hogy az emelkedett kortizolszint magában hordozza a szteroid cukorbetegség kialakulásának kockázatát;
4. elősegíti a zsírok lebontását és növeli a szabad zsírsavak szintjét, ami lehetővé teszi a szervezet elegendő energiával való ellátását;
5. Aktívan részt vesz a vérnyomásszabályozás folyamataiban;
6. Segít gyulladásos folyamat jelenlétében, stabilizálja a sejtes lizoszómák membránjait, aktívan befolyásolja az immunrendszert és csökkenti az érfal permeabilitását.
Emelkedett kortizol szint válaszul a stresszes helyzetekre
Az embert érintő összes stressz hatására idegrendszere jeleket küld a hipotalamusz felé. Ez pedig a kortikotropin (CRH) termelésének növekedéséhez vezet, amely a véráramon keresztül jut el az agyalapi mirigybe. Az agyalapi mirigy, miután nagy mennyiségű CRH-t kapott, elkezd adrenokortikotrop hormont (ACTH) termelni.
Miután az ACTH a véren keresztül bejut a mellékvesékbe, szintetizálni kezd a kortizol hormon. A véráramon keresztül is halad, és a test bármely célsejtjébe "eljuthat". Ezek általában az úgynevezett hepatociták, amelyekkel kötődik, mivel tartalmazzák a szükséges fehérjét.
Ezután meglehetősen összetett folyamatok és reakciók indulnak el a testben, amelyek eredményeként számos gén aktiválódik. A szervezetben megnő a speciális fehérjék szintje. Ezek a fehérjék jelentik a test reakcióját a stressz faktorra.
A kortizolszint emelkedéséhez vezető állapotok
A következő állapotok megemelkedett kortizolszinthez vezethetnek:
1. Cushing-kór;
2. A mellékvese kéregének daganatai;
3. Számos olyan stresszor, amely bizonyos betegségekben szenvedőknél előfordulhat;
4. Az idegrendszer betegségei;
5. Fertőző kórképek akut stádiumában;
6. Daganatos betegségek esetén, amikor az endokrin sejtek bejutnak a hasnyálmirigybe, a csecsemőmirigybe vagy a tüdőbe;
7. Diabetes mellitus;
8. Klinikai halál vagy kóma;
9. Ha különböző hormonális készítményeket kell szednie, például ösztrogéneket vagy kortikoszteroidokat;
10. Alkoholmérgezés;
11. Asztma jelenlétében;
12. Ha amfetaminokat szednek;
13. A vese vagy a máj patológiája, különösen az akut stádiumúak;
14. Sokéves tapasztalattal rendelkező dohányosoknak;
15. Inkább pszichés emberek, akik elég élesen reagálnak a stresszes helyzetekre;
16. Túlsúlyos embereknél;
17. Hormonkészítmények szedése hosszú ideig;
18. Terhesség alatt és a gyermek születése után.
A tartósan magas vérkortizol tünetei
Ha valamilyen okból a kortizol szintje a testben folyamatosan emelkedik (még akkor is, ha ez patológiának köszönhető), ez bizonyos változásokhoz vezet:
1. Csökkent intellektuális képességek, mert ebben az esetben az idegrendszer szenved;
2. A hormonális háttér elkerülhetetlen változásai következnek be, amelyek a pajzsmirigyre is hatással vannak;
3. A vérnyomás emelkedése, amely hipertóniás krízis veszélyéhez vezet;
4. Fokozott étvágy, ami súlygyarapodást okozhat;
5. Alvási problémák;
6. A szívroham kockázata sokszorosára nőtt;
7. A szervezet immunvédelmének csökkentése, amely provokáló tényezővé válhat a különböző betegségek esetén.
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor időben fel kell vennie a kapcsolatot orvosával az ok megállapítása érdekében.
A tartósan alacsony kortizolszint okai
1. Különböző etiológiájú Addison-kór. Mindegyik esetben csökken a kortizol szintje a mellékvesék problémái miatt;
2. Az agyalapi mirigy munkáját befolyásoló patológia esetén;
3. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, ami ahhoz vezet, hogy nem termeli az összes szükséges hormont. Ennek eredményeként, és a kortizolszint csökkentése a véráramban;
4. Hormonterápia egyes gyógyszerekkel hosszabb ideig;
5. A kortizol hormon termelésében részt vevő enzimek hiánya;
6. Májkárosodás: hepatitis vagy cirrhosis;
7. Köszvény.
A kortizol szintjének meghatározása a vizeletben
Ennek a hormonnak a meghatározásához fontos, hogy ne csak vért, hanem vizeletet is adjon a teszteléshez. Csak így lesznek az eredmények a lehető legmegbízhatóbbak. Fontos az is, hogy a nap melyik szakaszában végezzük a tesztet, mivel a hormonszintet ez befolyásolja.
Lehetséges, hogy szintje megemelkedik, ha egy személy Cushing-szindrómában szenved, valamilyen mentális betegség hátterében vagy stresszes helyzetek állandó hatása alatt áll. A kortizol szintjének emelkedése a vizeletben a leggyakoribb, ha az ember hipoglikémiában, túlsúlyban, hasnyálmirigy-gyulladásban szenved, vagy ha gyakran visszaél alkohollal. Fontos szem előtt tartani, hogy a közelmúltbeli sérülések vagy műtétek is befolyásolhatják az eredményt.
Esetében csökkent kortizolszint, ennek oka számos tényező lehet - az autoimmun etiológia patológiái, a daganatok, az Addison-kór és mások. Meg kell jegyezni, hogy az úgynevezett szabad kortizol szintjét a vizeletben határozzák meg. A kapott adatok olvasásakor mindig szem előtt kell tartani, hogy még az aktív edzés is a kortizol szintjének növekedéséhez vezethet, más szóval - ez nem mindig valamilyen patológiának köszönhető.
A kortizol szabályozása
Kerülve tartósan megemelkedett kortizolszint a jó egészség fontos előfeltétele. A negatív következmények megelőzése érdekében mindenkinek meg kell próbálnia betartani néhány alapvető szabályt. Először is a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell a stresszt.
Ő alapvető a magas kortizolszint felelős és ki kell igazítani. Fontos a jó alvás, a túlterhelést mérsékeltre kell cserélni. Kerüljük a drasztikus diétákat, az ételeknek jó minőségűeknek és teljesnek kell lenniük. Csökkenteni kell a kávé és az energiaitalok fogyasztását, kerülni kell a cigarettafüstöt.
Az elkötelezettség, a mozdulatlanság, a koffein, az alkohol- és cigarettabevitel, az alváshiány és az étkezési egyensúlyhiány által okozott napi stresszt testmozgással, jógával és meditációval, az életmód teljes megváltoztatásával kell felváltani.
Táplálkozás és kortizol
Mint sok más hormon esetében, a táplálkozás is az egyik legfontosabb tényező a fenntartásban normális kortizolszint.
A kortizolszint fenntartása érdekében, különösen az aktív testmozgást végző embereknél, megfelelő étrendet kell kialakítani, amely napi körülbelül 6 ételt tartalmaz, kis adagokra osztva. Az erősen csökkentett kalóriabevitel akár 40% -kal is növelheti a kortizol szintjét.
A kortizol növekedése a túl sok cukrot, csokoládét és kávét, valamint a nagyon magas zsírtartalmú ételek fogyasztását is eredményezi.
A fokhagyma az egyik legelőnyösebb étel a kortizol-szabályozás szempontjából. Ez annak köszönhető, hogy gazdag C-vitaminban.
