2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A közelmúltban a táplálkozás egyik divatirányzata a hasznos hamburgerek fogyasztása. Idén a pulyka hamburgerek néhány országban sikert arattak, mivel a pulyka kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a csirke. A hasznos hamburgereket nagy zöldségmennyiség és majonézes zsíros szószok hiánya is jellemzi.
Idén a legmodernebb falatok és a legelőnyösebb előételek a kerekek. Nem számít, hogy hidegek vagy melegek, gömb alakúaknak kell lenniük.
Falafelék, golyósajt, sárga sajt, csirke vagy hal, rizsgolyó - mindez az idei kedvenc a táplálkozás terén. Könnyen elkészíthetők, jól néznek ki és könnyen fogyaszthatók.
A modern reggeli már nem müzli, bár elegendő energiát és hangot ad az egész napra. Granola divatos. Száz évvel ezelőtt jelent meg, amikor egy orvos gabonapelyheket sütött a kemencében, és friss tejjel ette. Megpróbálta eladni találmányát, amelyet granolának nevezett, de eredménytelenül.
Ma a granola a táplálkozási szakemberek kedvence, valamint mindenki, aki fogyni és valami ízletes ételt szeretne. Készíthet saját granolát. Hozzávalók: 4 evőkanál zabpehely, 1 csésze különféle dió keveréke, apróra vágva, kevés kókuszreszelék, 1 teáskanál fahéj, csipet só, fél csésze méz, fél csésze mazsola vagy apróra vágott szárított gyümölcs.
A szárított gyümölcs kivételével az összeset összekeverjük és egy serpenyőben sütőpapírra öntjük. Előmelegített sütőben, 180 fokon sütjük. Addig keverjük, amíg a zab aranyszínű nem lesz. Kivesszük a sütőből, hozzáadjuk a mazsolát és az aszalt gyümölcsöket, és időnként megkeverve kihűtjük. Öntsön egy dobozba, és tárolja a hűtőszekrényben.
Ujjlenyomat, más szóval az ujjalevés is divatos. Ez azonban csak baráti összejövetelekre alkalmas, nem hivatalos vagy romantikus vacsorákra.
Ajánlott:
A Magnézium Szerepe A Táplálkozásban
Az emberek mintegy 90% -a magnéziumhiányban szenved. Ez az ásványi anyag részt vesz a test számos biokémiai folyamatában, és az orvosok nem mindig tudják megállapítani, hogy egyes betegségek oka éppen a kellő mennyiségű magnézium hiánya. Az ilyen típusú hiány néhány tünete: