2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azok számára, akiknek gyomorrontása volt, diéta javasolt. Az ilyen étrend lényege, hogy minden terméket át kell dörzsölni egy szűrőedényen, egészen kása állapotáig.
Az ételeket párolni vagy főzni kell. Az aranyszabály: minél kevesebb só, annál jobb. Az ételt több adagban kell bevenni - hat vagy annál több. Az adagoknak kicsieknek kell lenniük.
Az így elkészített ételek nem bonyolítják feleslegesen a gyomrot. Ihat vízzel készített italokat - teát, kávét, kakaót. A csipkebogyó teát korlátlan mennyiségben lehet inni.
Vannak dolgok, amelyeket soha nem szabad bevenni a gyomorrontás során. Kerülje a száraz szalámit, a zsíros sajtokat, a konzerveket és a csokoládét. Ha mégis sajtot akar enni, akkor annak zsírszegénynek kell lennie, és jó sótalanítani forrásban lévő vízbe téve.
Ne igyon szénsavas italokat. Nem ajánlott alkoholfogyasztás, főleg sör. Felejtsd el a gombákat és más nehéz ételeket. Semmiképpen ne csábítson a fagylalt.
Minta étrend gyomorrontáshoz négy fő étkezéssel, amelyeken kívül egész nap száz gramm fehér kétszersültet vagy sima kekszet kell megenni. A sók nem ajánlottak sótartalmuk miatt.
Reggeli - reggel nyolc és kilenc között: vízzel és kevés vajjal készített búzadara-zabot kell enni. Étkezés előtt meg kell dörzsölni, hogy ne legyen csomó. Iváshoz készítsen el egy csésze kakaót vízzel és 10 g cukorral.
Második reggeli - 12 és 13 óra között. Igyon egy pohár csipkebogyó főzetet.
Ebéd - 16-18 óráig. Készítsen levest gyenge húslevesből. Egyél párolt marhahúsgombócot. Desszertként eper vagy áfonya zselét vagy kompótot fogyaszthat.
Vacsora - 19-20 óráig. Vacsorára főtt sovány hal ajánlott nagyon kevés olajjal. Desszertként áfonyát vagy szedres zselét fogyaszthat, nagyon kevés cukorral.
