2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tudósok több mint harminc éve vitatják, hogy nem árt-e éjszaka enni.
Az amerikaiak végül megoldották ezt a vitát azzal, hogy kísérletileg megállapították, hogy az éjszakai étkezés a legközvetlenebb út az elhízáshoz.
A tudomány szerint a gyűrűk feleslege akkor halmozódik fel, ha az ember kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit kap.
De kiderült, hogy vannak más tényezők is. Az USA-ban, Illinois-ban található Sleep Biology Center tudósai két egércsoportot etettek.
Először rendszeres táplálékkal, és miután az egerek 9 hónaposak voltak (emberi normák szerint ez 20 év), 60 százalék zsírtartalmú ételt kaptak.
Az egerek nagyon szeretik a zsírt. A tudósok két csoportra osztották a rágcsálókat - az egyik napközben repedésig, a másik éjjel evett.
Vegyük azonban figyelembe azt a tényt, hogy az egerek nappal alszanak, éjszaka pedig aktívak.
6 hét után azok az egerek, amelyek éjszaka ettek, azaz. a számukra megfelelő időben a testtömeg 20 százalékát hízta meg, és akik napközben zsúfoltak - 48 százalékot.
Minden élőlénynek megvan a nap ritmusa. Minden rendszert vezérel: testhőmérsékletet, pulzusszámot, hormonszintet.
Az éjszakai étrend során az étel a testbe akkor kerül be, amikor a testtömeg szabályozásáról gondoskodó leptin hormon ingadozik.
A cirkadián ritmus és az anyagcsere közötti kapcsolat a gének szintjén zajlik.
A tudósok azt találták, hogy a zár gén mutációja - az emberi biológiai óra fő génje - mindig anyagcserezavarokhoz, tehát elhízáshoz vezet.
Ajánlott:
A Turbókávé éjjel 6-ig ébren Tartja és Energikus
Az eszpresszónál 80-szor erősebb kávé 18 órán keresztül ébren és energikusan tarthatja Önt. A Viscous Coffee tulajdonosa - Steve Bennington készítette, aki az orvosi személyzet számára fejlesztette ki a kávét, aki rendszeresen ellátogat az éttermébe, és nagy mennyiségű energiára van szüksége a sürgősségi osztály hosszú műszakjai miatt.
