2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Napjainkban a plovdivi centenárius, Alekszandr Nyikolov 102 éves lett. Idős kora ellenére Sando jól érzi magát, életben van, szemüveg nélkül olvas és dicsekedhet, hogy soha nem került kórházba.
Az idős plovdivi lakos hosszú élettartamát egy génnek köszönheti, de ennek nem csak az oka. Elmondása szerint ehhez egészséges étrendje is hozzájárult.
A férfi naponta háromszor eszik. Reggelire almát eszik mézzel és sajttal. Harapásonként egy diót is bevesz. Kávét is kínál tejjel és néhány sütivel.
Ebédre főtt ételt eszik a közeli étteremből, vacsorára pedig otthon eszik, mindig az asztalra tesz egy tál tejet rizzsel és tahini halvával.
Vacsoránál 5-6 falat tahinit eszem - mondta a százéves a BTA-nak.
Ezenkívül Sándor kijelenti, hogy soha nem evett túl, és annyit eszik, hogy jóllakjon. Ő sem ivott alkoholt, és soha nem nyúlt cigaretta után.
A formában maradás érdekében az idősebb férfi nemcsak az ételekre, hanem a mozgásra is támaszkodik. Naponta többször felmászik a lépcsőn a negyedik emeletre.
Ez lehetővé teszi számára, hogy előrehaladott kora ellenére nagyszerűen érezze magát, és tiszta elmét élvezhessen.
Ajánlott:
A McDonald's Felfedte Titkos Receptjeit
A McDonald's gyorsétteremlánc egyik szakácsa felfedte az ún "Különleges szósz", amely a gyártók szerint energiával töltődik fel, és csak része a lánc által kínált "Big Mac" szendvicseknek. A cég egy videót nyújtott be, amely részletes utasításokat tartalmaz a híres Big Mac elkészítéséhez.
Plovdiv ünnepli Ashura Napját
Az Ashura-napot október 6-án rendezik Plovdivban. A kulináris kezdeményezés a déli város török közösségének munkája. Ennek során mindenki teljesen ingyenesen kipróbálhatja az édes kísértést, és tisztán láthatja, hogy az elkészítése milyen technikákat igényel.
Ruslan Maynov Felfedte A Fogyás Mágikus Elixírjét
Ruslan Maynov színész felismerhetetlen. Bár gyakran viccelődik, hogy távol áll a modell formáitól, a súlyokkal mindenképpen megnyerte a csatát. A varázsló évekig küzdött a súlyfelesleggel. Ma a rokonok, kollégák és rajongók nem élvezhetik Ruslan Maynov új vízióját.
